10.10.14 von Kerstin Birke Allgemein

Die meisten Mädchen und Frauen wissen natürlich, wie wichtig es ist, den äusseren Intimbereich regelmässig zu reinigen. Intuitiv gehen sie dabei vorsichtig und richtig vor. Frauenärzte bemängeln jedoch, dass es manche Frauen bisweilen ein wenig zu gut meinen. Frei nach dem Motto "Weniger ist mehr!" geben wir heute Tipps, wie viel Reinigungsaufwand in dieser sensiblen Körperregion sinnvoll ist.

10.10.14 von Kerstin Birke Hautpflege Allgemein

Jeder kennt das Gefühl nach dem Duschen und Abtrocknen: Die Haut fühlt sich trocken an, mitunter spannt sie sogar. Jetzt kann eine reichhaltige Bodylotion helfen. Aber ganz ehrlich: Das ist manchmal eine ganz schön zeitaufwendige und damit lästige Angelegenheit. Schliesslich muss die Creme nicht nur sorgfältig aufgetragen und verteilt werden, sondern auch noch einige Zeit einziehen, bevor man sich ankleiden kann. Weitaus weniger Zeit und Mühe beanspruchen innovative, streichelzart pflegende Dusch-Bodylotions. Wir erläutern Ihnen heute, welche Vorteile, bei vergleichsweise geringem Aufwand, die neuen Beautyprodukte bieten.

10.10.14 von Kerstin Birke Haarpflege

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Wer sich bei einem Pulli in der Farbe vergreift, hat ein vergleichsweise kleines Problem. Umziehen – fertig! Doch ein Haarton, der so gar nicht zum Typ passt? Wir verraten Ihnen heute, wie Sie die richtige Koloration finden und Ihren Traumton so lange wie möglich bewahren. Erster Anhaltspunkt könnte das Model, welches auf der Packung abgebildet ist, sein. Aufschlussreicher sind die Vorher-nachher-Fotos, die viele Hersteller auf der Packungsrückseite oder in der beiliegenden Gebrauchsanweisung veröffentlichen. Manche Hersteller bieten sogar anschauliche Filme im Internet an, aus denen die "Verwandlung" besonders gut hervorgeht.

09.10.14 von Kerstin Birke Ernährung

Sie suchen eine gesunde, leckere Alternative zu Wurst und Käse? Greifen Sie zu! Die Auswahl an vegetarischen Streichcremes und Pasteten ist gross. Es muss nicht immer Wurst sein: Ob als Belag, Aufstrich oder als Dip zu Obst und Gemüse schmecken vegetarische Brotaufstriche köstlich. Bei den meisten Menschen jedoch darf glücklicherweise der Gaumen bestimmen, welche der herzhaften, vegetarischen Köstlichkeiten auf dem Teller landen. Für alle Schweizerinnen und Schweizer, die an einer Nahrungsmittel-Unverträglichkeit leiden, gibt es auch Varianten ohne Milchzucker (Laktose), Milcheiweiss, Ei oder Klebereiweiss (Gluten).

09.10.14 von Kerstin Birke Allgemein

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Manchmal ist schwer, abends im Bett das Kopfkino einfach auszublenden und rasch einzuschlummern. Es gibt aber auch Nächte, in denen man wonnig einschläft, nach wenigen Stunden scheinbar grundlos aufwacht, lange wach liegt und einfach nicht wieder einschlafen kann. Was tun? Wir haben uns mit Experten unterhalten und berichten, mit welchen Tipps und Hilfsmitteln Sie entspannt durch die Nacht kommen. Wer nicht ausreichend schläft, fühlt sich tagsüber abgespannt. Zudem leidet die Konzentration, sodass sich nach unruhigen Nächten im Job vermehrt Fehler einschleichen, schlimmstenfalls sogar Unfälle passieren. Während Frauen zumeist Schwierigkeiten mit dem Einschlafen haben, klagen Männer häufiger über Durchschlafschwierigkeiten. Schlafforscher wissen: Beide Geschlechter haben im Grunde genommen das gleiche Problem. Denn Menschen, die nachts aufwachen und nicht wieder einschlafen können, haben ebenfalls eine Einschlafstörung, wenn auch eine Wiedereinschlafstörung.

07.10.14 von Kerstin Birke Allgemein

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Pünktlich zu Herbstbeginn rollt die Erkältungswelle. Während sie so manchen Schweizer jedes Jahr erwischt, werden andere nie krank. Woran liegt's? An den Genen? Wohl kaum! Das Geheimnis liegt in einem abwehrstarken Immunsystem. Genau wie für Schönheit und Ausstrahlung gilt: Dafür kann jeder etwas tun. Im Herbst und Winter haben die vielen Millionen Erreger, die sich in der Luft, auf Türklinken, an Einkaufswagen, auf Tastaturen, in Telefonzellen oder an Telefonhörern tummeln, besonders leichtes Spiel. Während in der wärmeren Jahreszeit, ohne Heizungsluft und starke Temperaturschwankungen, unser Immunsystem die Eindringlinge zumeist rechtzeitig aufspürt und vernichtet, können sie jetzt durch unzureichend durchblutete Schleimhäute in unseren Körper eindringen. Unbewusst verstärken wir diesen Negativeffekt durch unsere veränderte Ernährung während der kalten Monate. Es kommen immer mehr deftige Gerichte, dafür aber weniger Gemüse und Obst auf den Tisch. Was also tun?

06.10.14 von Kerstin Birke Allgemein

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Bekommen Männer auch Cellulite? Bevor wir die Frage eindeutig mit Ja oder Nein beantworten, schauen wir zunächst einmal auf die Meinungen der Experten. Vor allem ältere Mediziner und Dermatologen behaupten gerne, dass Cellulitis eine krankhafte Veränderung der weiblichen Haut sei. Schliesslich gehöre ein schwaches Bindegewebe sozusagen zur Grundausstattung des Körpers einer Frau. Wissenschaftliche Studien haben derartige Behauptungen inzwischen als Unsinn widerlegt. Erstens hat nicht jede Frau zwangsläufig ein schwaches Bindegewebe, zweitens bedeutet ein schwaches Bindegewebe nicht zwangsläufig Cellulite. Drittes können auch Männer Dellen in den Oberschenkeln, am Bauch und am Gesäss entwickeln, wie etwa im Fall eines Androgendefizits. Sie haben das komplizierte Wort noch nie gehört? Es bedeutet etwa so viel wie: Testosteronmangel mit einhergehendem Übergewicht beim alternden Mann.

01.10.14 von Kerstin Birke Gesichtspflege

Milch oder Seife für die Reinigung des Gesichts? Klar, das kennen wir. Aktuell gibt es allerdings etwas, das uns neugierig gemacht hat: Reinigungspuder. Hier haben wir alle wichtigen Infos für Sie zusammengetragen. Experten rufen uns immer wieder ins Gedächtnis, dass eine porentiefe Reinigung die Basis für einen schönen Teint ist. Wie gut, dass es jetzt einen Schönheits-Newcomer gibt, der ordentlich etwas zu bieten hat. Reinigungspuder ist ein besonders hautfreundliches Multitalent, das sich für jeden Hauttyp eignet.