03.05.14 von Christian Erhardt Allgemein Ernährung

[vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text]So mancher lange Tag am Schreibtisch verführt uns zu schlimmen Kalorien-Sünden. Die leckere Platte mit Kuchen und Teilchen in der Besprechung, das Fast Food in der Mittagspause, ein Bonbon hier und da. Durch den Zucker, den wir uns dabei zuführen, wird zwar kurzfristig Energie freigesetzt und wir erhalten einen kleinen "Boost", allerdings zahlen wir dafür auch einen Preis. Dabei ist es ganz einfach, für den kleinen Hunger zwischendurch gesunde, aber vor allem auch leckere Nervennahrung für das Büro vorzubereiten und mitzunehmen. Wir haben Ihnen einige Leckerbissen zusammengestellt; probieren Sie sie aus, und schon bald werden Sie sich nicht nur satt, sondern auch konzentriert und ausgeglichen fühlen.

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02.05.14 von Christian Erhardt Allgemein Fusspflege

[vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text]Der Sommer naht mit grossen Schritten, und damit kommt auch wieder die Zeit der Flip-Flops am Strand, der Sandalen und sexy Riemchen-Sandaletten. Zeit also, die Füsse aus dem Winterschlaf zu wecken und frühlingsfrisch zu machen, schliesslich waren sie für die letzten sechs Monate fast durchgängig warm eingepackt in dicken Socken und kuschligen Stiefeln. Mit unseren einfachen Tipps werden Ihre Füsse nicht nur streichelzart, sondern auch sommerlich verführerisch.

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02.05.14 von Kerstin Birke Allgemein

[vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text]Das Wort "Sugaring" klingt harmlos. Irgendwie sogar niedlich. Hinter dem Begriff steckt eine Methode zur Haarentfernung, bei der eine mit Zucker angerührte Paste zum Einsatz kommt. Immer mehr Frauen und Männer kehren dem klassischen Waxing den Rücken und probieren es mit Sugaring. Doch ist das wirklich so niedlich und harmlos, wie es klingt? Laut Versprechen der Schönheitsinstitute soll die Enthaarungspaste auf Zuckerbasis unerwünschten Härchen besonders gründlich an den Kragen gehen und dabei kaum Schmerzen verursachen. Welche Frau wünscht sich nicht herrlich glatte Beine, ohne dass es beim Enthaaren fies ziept.

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02.05.14 von Kerstin Birke Allgemein Figur

[vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text]Ob Apfelform, Birnentyp, rund, oval, prall, flach oder besonders zierlich: Jede Po-Form lässt sich so verpacken, dass sie zum Hingucker wird. Obwohl der Apfel-Po aufgrund seiner Symmetrie und Knackigkeit gemeinhin als Schönheitsideal gilt, können auch alle anderen Typen dank modischer Raffinessen eine gute Figur abgeben und zum Blickfang werden. Jede Po-Form hat ihre Vorzüge, und genau diese gilt es mit der Auswahl passender Kleidungsstücke gekonnt in Szene zu setzen. Hier die wichtigsten Fashion-Tipps:

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01.05.14 von Christian Erhardt Allgemein Ernährung

[vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text]Immer wieder wird in Beautyartikeln der einschlägigen Gazetten geschrieben, man solle auf eine gesunde Ernährung mit einer Vielzahl an Vitaminen achten. Doch welches Vitamin bewirkt eigentlich was? Und in welchen Lebensmitteln finden sich besonders viele davon? Gibt es auch "unerwünschte Vitamine" oder "Vitamine, die eher wirkungslos und verzichtbar" sind? Das kleine ABC der Vitamine gibt einen Einblick und verrät, wie man sich sinnvoll von innen stärken kann. Denn bekanntlich lebt ein gesunder Geist in einem gesunden Körper – das wussten schon die alten Römer, die dabei aber weniger an Vitamine, sondern eher an reichlich Sport dachten.

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01.05.14 von Kerstin Birke Make-Up

Ob klassisches Modell oder Nerdbrille – aktuell ist modern, was gefällt. Brillenträgerinnen können sich über immer wieder neue Brillengestell-Designs freuen. Allerdings wirken die Augen hinter den Gläsern oft verzerrt, grösser oder kleiner, als sie in Wirklichkeit sind. Mit der richtigen Schmink-Technik kann jede Frau ihre Augen zum Strahlen bringen und mit einem bezaubernden Blick beeindrucken. In Hinblick auf die optische Wirkung der Augen ist es ein grosser Unterschied, ob die Brillenträgerin kurz- oder weitsichtig ist. Zusätzlich nehmen Form, Farbe und Grösse des Brillengestells Einfluss auf die Ausstrahlung des gesamten Gesichts. Deshalb sollten Frauen, die sich bezüglich eines passenden Augen-Make-ups unsicher sind, nicht scheuen, eine professionelle Typberatung in Anspruch zu nehmen. Stilsichere Ladys schaffen es gewiss allein, sich ein typgerechtes Augen-Make-up ins Gesicht zu zaubern.

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01.05.14 von Christian Erhardt Allgemein Make-Up

[vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text]Lidschatten sind für fast jedes Make-up essenziell, für ein leichtes Tages-Make-up und vor allem für dramatische Augenblicke ist er eines der wertvollsten Werkzeuge. Doch die richtige Farbpalette zu finden, die Ihre Augen betont, unterstreicht und zum Erstrahlen bringt, ist nicht ganz einfach. Generell sagt man, der Lidschatten solle auf die Kleidung abgestimmt werden – aber es gibt noch eine Regel, die davor kommt: Gegensätze ziehen sich an! Der Lidschatten sollte vorrangig einen harmonischen Gegenpart zur Augenfarbe einnehmen, um die Augen richtig zum Strahlen zu bringen. Unser Guide zeigt auf, welche Lidschatten Ihre Augen perfekt in Szene setzen und welche Sie lieber vermeiden sollten.

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01.05.14 von Lara Marie Balzer Allgemein Ernährung

[vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text]Studien belegen: Der Einfluss der Ernährung auf die Gesundheit wurde bislang häufig unterschätzt; so konnte gezeigt werden, dass gesunde Lebensmittel das Risiko für bestimmte Erkrankungen deutlich senken. Doch nicht nur die gezielte Auswahl von Lebensmitteln spielt bei einer gesunden Ernährung eine wichtige Rolle. Auch eine schonende Zubereitung ist massgeblich an der Entfaltung der positiven Effekte gesundheitsfördernder Lebensmittel beteiligt.

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30.04.14 von Caroline Brunner Allgemein Ernährung Fitness

[vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text]Sie fühlen sich ein wenig abgeschlagen und können sich nicht so richtig aufraffen, all die Dinge anzupacken, die eigentlich getan werden müssten? Ist Ihr Lieblingsort gerade die Couch und Ihre besten Freunde eine Kuscheldecke und ein Stapel DVDs? Wir alle kennen diese Phasen, in denen unsere Energielevel einfach bei null eingefroren sind. Manchmal ist das auch gut so: Unser Körper signalisiert uns, Pause zu machen, sich der Hektik zu entziehen und einfach mal nichts zu tun. Dann ist es wichtig, sich diesem Bedürfnis ganz bewusst hinzugeben. Manchmal allerdings ist einfach keine Zeit für Auszeiten; dann hätten Sie gerne mehr Energie – weil wichtige Aufgaben auf Sie warten, weil Sie mit Familie und Freunden aktiv werden möchten oder einfach, weil Ihnen Ihre eigene Abgeschlagenheit auf die Nerven geht. Interessanterweise sind es oft ganz simple Tricks, mit denen Sie Vitalität in Ihr Leben zurückholen können. Wir haben fünf schnelle Helfer zusammengestellt, mit denen Sie sich unverzüglich wieder energiegeladen fühlen – von Erste-Hilfe-Strategien beim Nachmittagsdurchhänger bis zu langfristigeren Massnahmen.

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30.04.14 von Kerstin Birke Anti-Aging Gesichtspflege Hautpflege Allgemein

[vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text]Umfragen zufolge sind deutlich mehr als die Hälfte aller Schweizer Männer der Meinung, mit einem gepflegten Gesicht gesünder, vitaler und attraktiver zu wirken. Spätestens jenseits des 30. Lebensjahres ist den meisten von ihnen bewusst, dass sie beim Kampf gegen schädigende Umwelteinflüsse und erste Anzeichen der Hautalterung aktiv werden müssen. Seife oder Duschgel reichen dann bei Weitem nicht mehr aus. Im Gegenteil, sie können die Haut austrocknen und damit die Fältchenbildung noch begünstigen. "Kein Mann ist wie der andere." Dieser Spruch besitzt auch in Bezug auf die Beschaffenheit männlicher Haut Gültigkeit. Es gibt Männer mit robuster, mit normaler, trockener, viel zu fettiger oder mit besonders empfindlicher Haut. Um gesund und attraktiv zu bleiben, benötigt jeder Hauttyp spezielle Pflege. Sei es im Gesicht, am Rumpf oder an den Händen. Der folgende Artikel stellt mögliche Männer-Problemzonen vor und gibt Hinweise für die optimale Pflege einzelner Körperareale mit wirksamen Pflegeprodukten, ohne dabei die besonderen Bedürfnisse des starken Geschlechts ausser Acht zu lassen.

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30.04.14 von Kerstin Birke Wellness

[vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text]Ob routinierter Wellness-Typ oder Anfänger: Wer ein Wellnesshotel besucht, sollte die grundlegenden Gepflogenheiten eines Spas beherrschen. Dann gestaltet sich der Aufenthalt ab der ersten Minute herrlich erholsam und entspannt. Doch was erwartet den Gast in einem Spa-Hotel? Pool-Landschaft, Sauna, Fitness, Kosmetik und Massage? Welche kosmetischen und therapeutischen Anwendungen gehören zum Standard und nach welchen lohnt es sich direkt vor Ort zu erkundigen? Wer zum ersten Mal in ein Spa-Hotel reist, wird schnell feststellen, dass es im Vergleich zu anderen Hotels offensichtliche Unterschiede gibt. Beispielsweise sitzen die meisten Gäste leger gekleidet, eventuell sogar im Bademantel in der Lobby. Dort warten sie, oft mit einem erfrischenden Drink in der Hand, auf ihren Massage- oder Bade-Termin.

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30.04.14 von Kerstin Birke Gesichtspflege

[vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text]Nicht nur die Ladys in Hollywood wissen, dass endlos lange, geschwungene Wimpern einen attraktiven Augenaufschlag zaubern. Doch obwohl die Reichen und Schönen uns vielfach von den Titelseiten diverser Hochglanzmagazine mit wunderschön langen Klimper-Wimpern entgegenlächeln, haben wir sie längst durchschaut. Den allermeisten von ihnen wurde der verführerische Blick natürlich nicht in die Wiege gelegt – er ist vielmehr das Produkt einer professionellen Wimpernverlängerung. Sie möchten ebenfalls mehr Schwung in Ihren Augenaufschlag bringen? Kein Problem! Ihnen stehen mehrere Methoden zur Verlängerung der Wimpern offen. Ob lediglich für einen besonderen Abend oder dauerhaft, ob mit Echt- oder Kunsthaar, mittels Serum oder Wimpernzange: Hier erfahren Sie, wie die verschiedenen Möglichkeiten funktionieren und ob sie halten, was sie versprechen.

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30.04.14 von Kerstin Birke Allgemein Figur

[vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text]Breite Hüften, dicker Po, zu viel Bauch, zu grosser oder zu kleiner Busen: Jede Frau hat ihre ganz eigene Problemzone. Sicherlich kann mit gesunder Ernährung und Sport so manchem Makel zu Leibe gerückt werden – die Grundfigur lässt sich jedoch weder schönessen noch wegtrainieren. Eine Frau mit ausgeprägt weiblichen Kurven wird selbst mit der besten Diät kein Size-Zero-Model werden. Eine 1,85 Meter grosse Hühnin wird niemals eine elfenhafte Erscheinung sein. Punkt. Deshalb ist es ratsam, nicht pausenlos irgendwelchen Idealen hinterherzulaufen, sondern seinen Körper so anzunehmen, wie er ist. Seine Vorzüge zu betonen und kleine "Unebenheiten" geschickt zu kaschieren. Mit ein paar simplen Tricks, geeigneter Schnittführung, passenden Mustern und Farben findet sich im Handumdrehen für jedes Problemchen die passende Lösung.

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