09.05.14 von Christian Erhardt Allgemein Make-Up

[vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text]Das beste Make-up kann nur dann richtig wirken, wenn die Basis, die Grundierung der Haut absolut perfekt ist. Aber der Markt wird überschwemmt mit einer Vielzahl verschiedener Cremes, Mousses, Kompaktpuder und mattierenden Feuchtigkeitsfluids, die allesamt als das Nonplusultra angepriesen werden - wie soll man da den Überblick behalten? Wir verraten Ihnen, worauf man schon vor dem Kauf achten sollte, welche Grundierung für welchen Hauttyp die beste ist und wie man mit einfachen Schritten eine perfekte Haut zaubern kann.

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08.05.14 von Kirsten Schlier Ernährung

[vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text]Ihrer Vielseitigkeit ist es wohl zu verdanken, dass niemand auf die Idee kommt, die Kartoffeln einfach vom Speiseplan zu verbannen. Mal davon abgesehen, dass der Deutschen heiss geliebte Knolle auch noch gesund sein soll! Oder stimmt es gar nicht, was über die Kartoffel immer wieder Positives zu lesen ist? Kartoffeln stehen auf der Liste der beliebtesten Lebensmittel bei den Deutschen ganz oben. Nahezu jede Mahlzeit wird von der köstlichen Knolle begleitet und die wenigsten würden freiwillig auf die goldgelbe Köstlichkeit verzichten. Die Kartoffel ist nicht nur lecker, sondern auch vielseitig und passt deshalb in Form von Salz-, Pell- oder Bratkartoffeln oder auch als Kartoffelbrei zu fast allen Gerichten. Nicht zu vergessen der Kartoffelsalat, der unter anderem zu Kurzgebratenem eine willkommene und schmackhafte kulinarische Ergänzung ist. Aber ist sie nicht ein Dickmacher, der jede Diät zunichte macht? Essen wir am Ende sogar zu viel vom Ackergold? Die Antwort muss zwar differenziert ausfallen, Fakt ist jedoch: Die Kartoffel ist gesund!

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08.05.14 von Kerstin Birke Hautpflege Allgemein

[vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text]Für viele Menschen ist Tee ein idealer Durstlöscher. Für manche eher ein Genussmittel. Doch grüner Tee ist darüber hinaus eine echte Beauty-Geheimwaffe. Er nimmt nicht nur positiven Einfluss auf unser Wohlbefinden, sondern sorgt zusätzlich für ein makelloses Hautbild. Als einem der ältesten Getränke der Welt wird Tee seit mehr als 5000 Jahren wohltuende, teilweise sogar heilende Wirkung zugeschrieben. Das Gebräu, welches aus Blättern, Stängeln, Rinden, Wurzeln oder Knospen gewonnen wird, nimmt jedoch nicht nur einen immer höheren Stellenwert in der Heilkunde und Medizin ein, sondern wird auch im Bereich der Schönheitspflege und Beauty-Bewegung bedeutungsvoller. Wussten Sie beispielsweise, dass grüner Tee vor Hautkrebs schützen und vorzeitiger Hautalterung entgegenwirken kann?

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08.05.14 von Kerstin Birke Allgemein

[vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text]Unbestritten ist jeder Schweissausbruch eine ganz natürliche Regulierungsreaktion des menschlichen Körpers. Trotzdem ist er nicht in jeder Situation erwünscht. Die meisten Menschen empfinden starkes Schwitzen als sehr unangenehm, schliesslich ist es zumeist mit Nebeneffekten wie hässlichen Flecken auf der Kleidung und unangenehmen Geruch verbunden. Wer einige Tipps beherzigt, bekommt sein schwitziges Problem auch ohne kostspielige Operationen in den Griff.

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08.05.14 von Caroline Brunner Allgemein

[vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text]Gepflegte Lippen sind attraktiv und fallen, vor allem unbewusst, sofort positiv auf. Zugleich werden die Lippen den ganzen Tag beansprucht. Wir bewegen sie konstant, essen und trinken mit ihnen, sie sind Wind und Wetter und häufig wechselnden Temperaturen und Luftfeuchtigkeiten ausgesetzt. Mit einer einfachen, effektiven Beautyroutine können Sie dafür sorgen, dass Ihre Lippen geschmeidig und gesund bleiben und sich samtig weich anfühlen. Unsere zehn Tipps sind leicht und überall anwendbar – wichtig ist nur, dass Sie Ihren Lippen auch wirklich regelmässig etwas Gutes tun!

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07.05.14 von Debora Weiss Allgemein

[vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text]Stress und Burnout, anhaltende Überbelastung und die ständige Anforderung, Multitasking zu praktizieren - wer von uns kennt es nicht, dieses Lebensgefühl der Überanstrengung, dem wir allzu oft ausgeliefert sind? Manchmal merken wir erst abends, dass wir den ganzen Tag durchgearbeitet haben. Vielleicht waren wir zum Schluss nicht mehr konzentriert und effektiv, schafften aber doch stundenlang ohne Pause. Dabei ist dieser Lebensstil in hohem Masse ungesund. Stressforscher betonen immer wieder, wie immens wichtig es ist, durch regelmässige Pausen den Alltag zu unterbrechen und es sich anzugewöhnen, nicht in eine penetrante Überforderung zu geraten. Pausen sind also wichtig. Wer es schafft, in seinen Alltag wiederkehrende Pausen fest einzuplanen, beschenkt sich selbst und andere damit. Er sorgt für sein eigenes Wohlgefühl und tut damit auch etwas für das Wohlbefinden seiner Mitmenschen.

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07.05.14 von Kerstin Birke Allgemein Make-Up

[vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text]Er hat es längst über den grossen Teich geschafft. Hollywood-Stars und Models tragen ihn seit Jahren: den Nude-Look. Als moderner Klassiker der Schminkkunst fasziniert er auch immer mehr Schweizer Mädchen und Frauen. Was ist das Geheimnis des Nude-Looks? Warum schminken sich Frauen plötzlich so, dass sie beinahe ungeschminkt aussehen? Ist gar nicht schminken auch Nude-Look? Dieser Artikel versucht, dieses Geheimnis zu lüften. Er erklärt ausserdem in einer Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie der Nude-Look richtig geschminkt wird, damit er auch fernab der berühmten Laufstege nicht langweilig, sondern richtig klasse aussieht. Alles in allem ist der Nude-Look eine Schminkmethode, die sich hervorragend für den Alltag eignet.

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06.05.14 von Meik Peters Allgemein Ernährung

[vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text]Eine attraktive Figur liegt vielen Frauen hierzulande ebenso am Herzen wie eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Neben immer neuen Diäten, bei denen neben der Gewichtsreduktion die intelligente Zusammenstellung von Speisen und Getränken im Vordergrund stehen kann, gehören manche Klassiker seit Jahrzehnten zu den Ernährungsempfehlungen und werden von immer neuen Generationen befolgt. Zu diesen Klassikern gehört auch die Trennkost, die über eine fast 100-jährige Geschichte verfügt und immer wieder als wirkungsvolle Diätform präsentiert wird. Bei einem kritischen Blick auf diese Ernährungsvariante zeigt sich jedoch, dass die Annahmen rund um diese Diät grösstenteils falsch waren und dennoch zu einer gesunden Ernährung führen können.

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06.05.14 von Meik Peters Allgemein Fitness

[vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text]Fit werden und hierfür noch nicht einmal ins Fitnessstudio gehen? Grundsätzlich ist dies seit einigen Jahrzehnten mit Laufband oder Crosstrainer auch im privaten Bereich möglich. Leider bringen solche Trainingsgeräte einige Nachteile mit sich, das gemeinsame Trainieren mit Freunden und Verwandten bleibt ebenso auf der Strecke wie der Spassfaktor bei den immer wieder gleichen Trainingsformaten. Eine zeitgemässe Alternative stellen Spielkonsolen wie die Wii dar, die Sportspiele und weitere Abenteuer unter vollem Körpereinsatz ermöglichen und so ganz nebenbei etwas für die körperliche Fitness leisten. Ob sich die Anschaffung solcher Konsolen für Fitnessfans wirklich lohnt, hängt entscheidend von den eigenen Trainingszielen ab.

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06.05.14 von Kerstin Birke Allgemein Make-Up

[vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text]Schwitzen im Fitnessstudio? Es regnet in Strömen? Die Nacht war mal wieder viel zu kurz? Trotzdem wäre es toll, wenn das Gesicht im Handumdrehen aussähe wie frisch aus dem Ei gepellt? Kein Problem! Die dauerhafte Version von Eyeliner, Lippenstift & Co. macht es möglich. Doch wie funktioniert Permanent Make-up? Wie lange hält es und für wen ist es geeignet?

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05.05.14 von Kerstin Birke Allgemein Hautpflege Allgemein

[vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text]Die Fruchtsäurebehandlung, oft auch Fruchtsäurepeeling genannt, ist eine nachgewiesenermassen effektive Methode zur Behandlung altersbedingter Hautveränderungen. Die Fruchtsäuren entfernen die abgestorbenen oberen Hautschichten und regen die Haut gleichzeitig zur aktiven, natürlichen Regeneration an. Behandlungen mittels Fruchtsäuren gibt es bereits seit der Antike. So geht aus Überlieferungen hervor, dass bereits der französische König Ludwig XIV. Rotwein und die englische Königin Elisabeth I. rohes Kalbfleisch für die Hautpflege verwendeten.

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05.05.14 von Caroline Brunner Allgemein Haarpflege

[vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text]Glänzendes Haar wird mindestens auf jeder dritten Pflegeverpackung versprochen; es scheint, als bräuchte es eine Batterie an chemischen Produkten, um schimmernde Locken sein eigen nennen zu können. Tatsächlich aber gibt es eine Reihe an ganz natürlichen Wegen zu gesundem, gepflegtem Haar – und nicht wenige Pflegepraktiken, die Sie vermeiden können, weil sie Ihr Haar nur unnötig strapazieren. 1. Sortieren Sie aus. Bisher haben Sie sich hauptsächlich aufgrund des angenehmen Duftes, der Verpackungstexte und vielleicht auf Empfehlungen Ihrer Freundinnen für Ihre Haarpflege entschieden? Jetzt ist es Zeit für eine etwas genauere Analyse. Sortieren Sie konsequent alle Shampoos und Spülungen aus, die Sodium Lauryl Sulfate, Ammonium Laureth Sulfate, Silikone oder Wachse enthalten (die Stoffe müssen auf der Etikettierung angegeben sein). Diese können Haarverlust und Hautirritationen auslösen und den natürlichen Feuchtigkeits- und Fetthaushalt aus dem Gleichgewicht bringen. Entscheiden Sie sich in Zukunft für Produkte mit rein natürlichen Ingredienzien - meist erkennbar daran, dass Sie das Etikett zu Gänze verstehen können, ohne Inhaltsangaben erst recherchieren zu müssen.

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05.05.14 von Debora Weiss Ernährung Figur

[vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text]Viele von uns träumen von Nahrungsmitteln, die hervorragend schmecken, lang anhaltend sättigen und vor allem kalorienarm sind. Der Wunsch nach gesundheitsbewusstem Lebensstil und das Bedürfnis, schlank und schön zu bleiben, verbindet viele von uns. Aber wer möchte deshalb ständig hungern oder auf köstliche Gaumenfreuden verzichten? Zum Glück gibt es eine Reihe von wirkungsvollen Schlank- und Sattmachern. Wenn wir sie strategisch richtig einsetzen, lassen sie die Pfunde schmelzen und verleihen uns ein angenehmes Sättigungsgefühl. Eine attraktive Figur, ein gut geformter Körper, kaum Fettpölsterchen, diese Ziele sind durchaus ohne Askese zu erreichen. Wir kennen glücklicherweise eine Vielzahl kulinarischer Köstlichkeiten, die richtig satt machen und die trotzdem nur wenige Kalorien enthalten. Vier davon sind: Flüssigkeit, Früchte, fettarme Fleisch- und Fischsorten, Flocken und Körner. Hinter dem fünften "F" unserer Bikinistrategie verbirgt sich: "Freunde mit am Tisch!"

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