06 Mai 2014

Der Mythos Trennkost – die Diät-Variante kritisch betrachtet

[vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text]Eine attraktive Figur liegt vielen Frauen hierzulande ebenso am Herzen wie eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Neben immer neuen Diäten, bei denen neben der Gewichtsreduktion die intelligente Zusammenstellung von Speisen und Getränken im Vordergrund stehen kann, gehören manche Klassiker seit Jahrzehnten zu den Ernährungsempfehlungen und werden von immer neuen Generationen befolgt. Zu diesen Klassikern gehört auch die Trennkost, die über eine fast 100-jährige Geschichte verfügt und immer wieder als wirkungsvolle Diätform präsentiert wird. Bei einem kritischen Blick auf diese Ernährungsvariante zeigt sich jedoch, dass die Annahmen rund um diese Diät grösstenteils falsch waren und dennoch zu einer gesunden Ernährung führen können.

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Wii & Co. – spielerisch zu Hause fit werden?

[vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text]Fit werden und hierfür noch nicht einmal ins Fitnessstudio gehen? Grundsätzlich ist dies seit einigen Jahrzehnten mit Laufband oder Crosstrainer auch im privaten Bereich möglich. Leider bringen solche Trainingsgeräte einige Nachteile mit sich, das gemeinsame Trainieren mit Freunden und Verwandten bleibt ebenso auf der Strecke wie der Spassfaktor bei den immer wieder gleichen Trainingsformaten. Eine zeitgemässe Alternative stellen Spielkonsolen wie die Wii dar, die Sportspiele und weitere Abenteuer unter vollem Körpereinsatz ermöglichen und so ganz nebenbei etwas für die körperliche Fitness leisten. Ob sich die Anschaffung solcher Konsolen für Fitnessfans wirklich lohnt, hängt entscheidend von den eigenen Trainingszielen ab.

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Permanent Make-up – Pro und Kontra

[vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text]Schwitzen im Fitnessstudio? Es regnet in Strömen? Die Nacht war mal wieder viel zu kurz? Trotzdem wäre es toll, wenn das Gesicht im Handumdrehen aussähe wie frisch aus dem Ei gepellt? Kein Problem! Die dauerhafte Version von Eyeliner, Lippenstift & Co. macht es möglich. Doch wie funktioniert Permanent Make-up? Wie lange hält es und für wen ist es geeignet?

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