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So klappt das Abnehmen durch Wandern

10.11.2019 |  Von  |  Figur, Fitness  | 
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So klappt das Abnehmen durch Wandern
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Dass richtiges Abnehmen nur mit der Hilfe von Sport und einer gesunden Ernährung funktioniert, ist für die wenigsten Menschen neu. Allerdings muss hierfür nicht unbedingt gezieltes Cardiotraining oder Krafttraining im Fitnessstudio ausgeführt werden. Das ist vielen Frauen und Männern mit ein paar Kilo zu viel auf den Rippen viel zu langweilig. Wie wäre es stattdessen mit Wandern zum Abnehmen?

Wandern kann man an vielen unterschiedlichen Orten unweit der Heimat. Zudem lässt sich diese vielseitige Sportart nicht nur alleine, sondern auch in der Gruppe oder mit dem Partner ausführen. Es gibt also endgültig keine Ausrede mehr, um den überflüssigen Pfunden nicht mithilfe von Trekking zu Leibe zu rücken.

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Gesunde Süssigkeiten selber machen – so geht’s

12.10.2019 |  Von  |  Ernährung  | 
Gesunde Süssigkeiten selber machen – so geht’s
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Lassen Sie uns für eine Sekunde ernsthaft sein: Selbst die engagiertesten Köche greifen oft nach im Laden gekauften Snacks, obwohl sich gesunde Süssigkeiten ganz einfach selbst zubereiten lassen. Heutzutage gibt es so viele grossartige Möglichkeiten, variantenreiche Zutaten sind fast überall erhältlich und in einer voll ausgestatteten Küche hilft die Technik.

Aber meist siegt die Bequemlichkeit, denn nichts ist einfacher, als der Griff ins Regal im Supermarkt oder ganz zum Schluss des Einkaufs an der Kassenbar, überladen mit Leckereien. Allerdings sind die konfektionierten Schlemmereien nicht unbedingt die gesündesten, zumindest in der Regel. Wer auf Konservierungsmittel, Farbstoffe, Geschmacksverstärker, künstliche Aromen und eine lange Zutatenliste mit Erfindungen aus den Chemieküchen der Lebensmittelindustrie verzichten will, sollte selbst den Kochlöffel schwingen.

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Durch Entschleunigung mehr Lebenszeit gewinnen

08.09.2019 |  Von  |  Gesundheit  | 
Durch Entschleunigung mehr Lebenszeit gewinnen
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Unsere Zeit ist ziemlich hektisch geworden. Viel Verkehr auf den Strassen, Strassenlärm und dazu der ständige Einfluss von Medien und Smartphone. Immer und überall erreichbar zu sein, kann auf Dauer in Stress ausarten und sich auf das körperliche und seelische Wohlbefinden negativ auswirken ja sogar unangenehme Symptome oder Burn-Out verursachen.

Nicht selten sind Menschen dann so gestresst, dass sie über Wochen hinweg ausfallen und erst wieder den passenden Lebensrhythmus finden müssen. Mit ein paar hilfreichen Tipps kann es Ihnen gelingen, Ihr Leben in ruhigere Bahnen zu lenken. So vermeiden Sie übermässige körperliche und seelische Belastung in fühlen sich langfristig gesehen wohler.

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Hygiene auf Reisen – Tipps für Traveler

02.08.2019 |  Von  |  Gesundheit  | 
Hygiene auf Reisen – Tipps für Traveler
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Die Urlaubszeit ist mit einer der schönsten Zeiten des Jahres. Neue Städte erkunden, ferne Länder bereisen, dem Alltag entfliehen. Einfach einmal die Seele baumeln lassen und in Ruhe mit dem Partner oder der Familie etwas Tolles unternehmen.

In unserer schnelllebigen Zeit kommen im stressigen Alltag häufig der Partner oder die Familie zu kurz. Deshalb sollten im Urlaub gemeinsame Aktivitäten geplant werden, die uns dem Partner und der Familie wieder näher bringen und für gemeinsame, unvergessliche Erinnerungen an eine wunderschöne Zeit sorgt.

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Anhaltendes Make-Up für heisse Sommernächte – so einfach gehts

06.07.2019 |  Von  |  Make-Up  | 
Anhaltendes Make-Up für heisse Sommernächte – so einfach gehts
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Endlich. Der Sommer naht, nun finden die besten Partys und Feiern wieder draussen statt. Auch die nächste Disco oder der nächste Club locken schon die Grossstadtbewohner und Bewohnerinnen zu aufregend heissen Nächten, die bis zum Morgengrauen gehen. Doch nahezu jeden Sommer steht Frau vor einem Dilemma: wie hält das Make-up, ohne in der Mittagshitze zu verlaufen? Wie hält das Make-Up auch nach einigen Stunden Tanzen im Club?

Damit das Make-Up tatsächlich den ganzen Tag über hält, sind unterschiedliche Faktoren wichtig. Sei es nun die richtige Pflege, dass richtige Make-Up, die passenden Pinsel und weitere Punkte. Dieser kleine Ratgeber soll dabei helfen, einige Grundlagen zu vermitteln und eine unvergessliche Partynacht zu gestalten.

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Ernährungsumstellung – 7 Tipps für Anfänger

30.04.2019 |  Von  |  Ernährung, Gesundheit  | 
Ernährungsumstellung – 7 Tipps für Anfänger
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Die Lieblingshose passt nicht mehr oder der Cholesterinwert ist gefährlich hoch. Für eine Ernährungsumstellung gibt es viele Gründe. Doch wie funktioniert das mit der gesunden Ernährung eigentlich? Und womit soll ich beginnen?

Dass aller Anfang gar nicht so schwer sein muss und wie Ihnen der Start in dieses neue Lebensgefühl gelingt, zeigen unsere sieben Tipps für eine erfolgreiche Ernährungsumstellung.
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Detoxnight – Smoothie statt Alkohol

30.04.2019 |  Von  |  Ernährung, Gesundheit  | 
Detoxnight – Smoothie statt Alkohol
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Detoxnight heißt der neuste Partytrend in der Schweiz und in vielen anderen Ländern. Dahinter verbirgt sich das alkoholfreie Feiern, das aber keineswegs freudlos sein muss. Denn die Bar ist ebenso Bestandteil einer Detoxnight wie bei jeder anderen Party. Was hier jedoch geboten wird, sind gesunde Smoothies aus Obst und Gemüse, Kokoswasser und Reismilch-Säfte.

Die Barkeeper haben gut zu tun, denn die Schlange für die leckeren Drinks will nicht abreissen. Nach einer Detoxnight hat garantiert niemand einen Kater und man kann sich am nächsten Tag getrost zum Wandern in den Bergen oder für andere Fitnessaktionen verabreden, die der Schönheit, Gesundheit und dem inneren Wohlbefinden zuträglich sind.
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Pickel am Po ein für alle Mal loswerden

25.03.2019 |  Von  |  Hautpflege, Hautpflege Allgemein  | 
Pickel am Po ein für alle Mal loswerden
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Viel mehr Menschen, als man gemeinhin glauben könnte, kennen das Problem der lästigen Pickel am Po. Obwohl es im Prinzip keinen Grund gibt, sich wegen dieses kleinen Makels zu schämen, ist vielen Menschen dieser Umstand ziemlich peinlich. Doch es gibt Mittel und Wege, um das Hautproblem aus der Welt zu schaffen.

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Beautyparty zum Geburtstag organisieren

25.03.2019 |  Von  |  Allgemein, Verschiedenes  | 
Beautyparty zum Geburtstag organisieren
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Beautyparties sind schon seit einigen Jahren im Trend und der Boom scheint weiterhin anzuhalten. Denn den Variationen an Beautyparties werden keine Grenzen gesetzt und für jedermann – bzw. jede Lady – gibt es einen passenden und unvergesslichen Beautyabend zu organisieren.

Wie wird eine Beautyparty aber genau gestaltet und worauf muss bei der Organisation geachtet werden? Dieser Artikel wird diese Fragen beantworten.

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