Hungerattacken am Abend gezielt bekämpfen

Wer kennt diese typische Erscheinung während einer Diät nicht? Während des ganzen Tages konnte man den aufkommenden Hunger gut unter Kontrolle bringen – doch je näher der Abend rückt, umso grösser wird die Lust auf Chips und Schokolade. Hier helfen neben Disziplin auch bestimmte Tricks. Wissenschaftler haben herausgefunden: Abends erlebt der gesunde Mensch noch einmal einen Appetit- und Hungerhöhepunkt. Vermutlich steckt hinter diesem Phänomen ein genetisches Programm; in früheren Zeiten konnte der Drang, nachts die Fettspeicher zu füllen, beim Überleben helfen. In der heutigen Zeit wirkt sich das lästige Hungergefühl jedoch störend aus; häufiges Naschen führt schnell zu Übergewicht. Doch mit den richtigen Massnahmen kann man dem Hunger Einhalt gebieten.

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Home Spa: Wellness zu Hause geniessen

Die Tage werden spürbar kürzer. Viele von uns verlassen ihre Wohnung vor Sonnenaufgang, arbeiten den ganzen Tag und kehren erst bei Dunkelheit wieder nach Hause zurück. Streichen Sie jetzt für einige Stunden Wind, Regen und kahle Bäume aus Ihrem Gedächtnis. Schieben Sie Ihre Alltagssorgen beiseite und betreten Sie Ihre ganz persönliche Wellness-Oase: Ihr Badezimmer. Für die kommenden Stunden lautet die Devise: "Relax at Home!" Wir sagen Ihnen, mit welchen Produkten Sie es sich in Ihrem privaten Wohlfühlbereich so richtig gemütlich machen können. Wie Sie sich für kleines Geld herrlich entspannen und pflegen – solange Sie wollen und sooft Sie sich danach sehnen.

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Hot Stones – die Massage mit heissen Steinen

Die Hot-Stone-Massage ist eine der beliebtesten Wellness-Anwendungen überhaupt. Menschen, die einmal in den Genuss einer solchen Massage gekommen sind, schwärmen von ihrer tiefenentspannenden Wirkung. Verhärtete Muskeln lösen sich und zurück bleibt ein unbeschreibliches Gefühl des Wohlbehagens und der Zufriedenheit. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin mit einer solchen Massage eine grosse Freude bereiten können.

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Schwarzes Gold – Aktivkohle macht schön

Es geht um Kohle, doch trotz des nahenden Sommers nicht ums Grillieren, sondern um einen Geheimtipp für die Schönheit. Vom Insidertipp für selbst gemachte Masken und Naturseifen hat sich Aktivkohle zum verbreiteten Inhaltsstoff in Luxuskosmetikprodukten, Pflanzenkosmetik und innovativer Zahnpflege gemausert. Kohle reinigt, saugt Schadstoffe auf und hinterlässt saubere Haut, fluffige Haare und sogar weisse Zähne. Für alle, denen das nicht reicht, gibt es Kohle auch für die Entgiftung von innen.

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Natürliches Gesichtsöl – das Gesicht verwöhnen und pflegen

Die Gesichtshaut regelmässig mit einem Gesichtsöl zu behandeln, ist gleichermassen angenehm wie wirksam. Je nach Hauttyp stehen dir viele unterschiedliche Öle zur Verfügung, die dir einen strahlenden Teint verleihen, deine Haut mit wertvollen Nährstoffen versorgen und sie auffrischen. Gerade Pflanzenöle ohne chemische Zusätze sind für die Gesichts- und Körperpflege bestens geeignet. Du kannst deine Haut mit einem einzelnen Öl verwöhnen oder du mischst dir dein ganz persönliches Gesichtsöl aus mehreren Pflanzenölen selbst zusammen. Native Pflanzenöle haben in ihren Molekülen schwerpunktmässig entweder einfach oder mehrfach gesättigte Fettsäuren. Zudem enthalten Sie natürliche Vitamine und weitere sekundäre pflanzliche Wirkstoffe. Zu diesen zählen unter anderem Lecithine, Bitterstoffe, Farbstoffe, Antioxidanzien und Anthocyane, ferner natürliche Farb-, Geschmacks- und Geruchsstoffe.

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Weizenkleie – das Multitalent für die Gesundheit

Die Weizenkleie ist für viele Menschen mit trägem Darm ein Retter in der Not, wenn andere Mittel versagen: Sie bringt die Verdauung wieder ins Gleichgewicht und ist bei richtiger Einnahme sehr gut verträglich. Darüber hinaus hilft sie gegen Heisshungerattacken bei Diäten. Der Ballaststoffgehalt von knapp 50 Prozent ist der höchste unter allen Kleiearten. Aber Vorsicht: Kleie quillt im Magen auf, deshalb unbedingt reichlich Wasser trinken.

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7 Tipps für gut aussehendes Männerhaar

Wer hat sie nicht schon einmal beneidet, die Brad Pitts und Bradley Coopers mit ihrem glänzenden, perfekt sitzenden Haar? Dabei ist es weder Magie noch das alleinige Werk überteuerter Stylisten – jeder Mann kann mit gesundem Haar glänzen, wenn er denn nur möchte. Natürlich erfordert es ein wenig Arbeit, aber das Ergebnis lohnt sich auf jeden Fall. Schliesslich sind die Haare mit das Erste an einem Mann, was einer Frau ins Auge fällt! Und mit diesen sieben Tipps finden auch Sie den perfekten Look für Ihr Haar!

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Was tun bei unterschiedlich grossen Brüsten?

Die wissenschaftliche Bezeichnung für verschieden grosse Brüste lautet Mammaasymmetrie. Mit Beginn der Pubertät wächst die weibliche Brust nicht immer symmetrisch, sondern eine Seite entwickelt sich über längere Zeit hinweg ein wenig anders als die andere. Im Normalfall verschwinden die wachstumsbedingten Unterschiede ganz von allein. Bei voll entwickelten Frauen sind die Abweichungen bezüglich Grösse und Form beider Brüste eher gering. Zumeist fällt die Asymmetrie Aussenstehenden gar nicht weiter auf.

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Auslöser für Burnout abbauen – Strategien gegen chronische Erschöpfung

Zeitdruck, Hektik, Stress – wie fordernd unser Arbeitsalltag sein kann, erleben wir tagtäglich. Wenn wir nicht mehr in der Lage sind, diese Einflüsse zu kompensieren, kann das krank machen und zu einem Burnout führen. Eine Studie der Uni Bern stellt fest, dass ein knappes Viertel der erwerbstätigen Schweizerinnen und Schweizer „ziemlich oder stark“ unter Erschöpfung leiden, bei 6 % von ihnen kündigt sich ein Burnout an. Noch dramatischer lesen sich die absoluten Zahlen: Erschöpft fühlen sich über eine Million der Eidgenossen, akut Burnout-gefährdet sind in der Schweiz etwa 300´000 Menschen.

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Wellness im Wohnzimmer – der Massagesessel

Für viele Menschen sind Massagen der Inbegriff von Entspannung. Sich diesen Wellnessgenuss sogar daheim im Wohnzimmer zu jeder Tageszeit gönnen zu dürfen – schon die Vorstellung ist paradiesisch. Zudem versprechen viele Hersteller von Massagesesseln eine nachweisbare physiotherapeutische Wirkung. Stimmen diese Aussagen wirklich? Schaden die automatischen Massagen vielleicht sogar mehr als sie nutzen? Welcher ist der richtige Hightech-Sessel für die ganz individuellen Ansprüche? Und passt er zur restlichen Einrichtung in den eigenen vier Wänden?

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Jojobaöl – flüssiges Wachs auf Ihrer Haut!

Der Begriff Jojobaöl täuscht, denn eigentlich handelt es sich nicht um ein klassisches Öl, sondern vielmehr um das Wachs der Jojobapflanze. Kalt gepresstes und naturbelassenes Jojobaöl ist sehr verträglich und eignet sich perfekt für die tägliche Pflege empfindlicher Haut. Besonders trockene und schuppige Haut freut sich über eine Behandlung mit dem goldfarbenen Öl – auch bei der Aknebehandlung hat sich das Öl der Wüstenpflanze bewährt. Der Jojobastrauch ist ein immergrüner Strauch, der in Wüsten und Halbwüsten wächst. Er wird etwa 2,5 Meter hoch. Die Pflanze kommt in den trockenen Regionen Mexikos, Kaliforniens und Arizonas vor und ist die einzige ihrer Gattung. Bereits die Indianer und Azteken nutzten das Öl des Strauchs zur Behandlung unterschiedlicher Beschwerden. So leitet sich die Bezeichnung Jojoba aus dem Namen der Papago-Indianer, "Ho-ho-ba", ab. Das flüssige Wachs galt bei Kopfschmerzen und bei der Behandlung von Wunden als hilfreich. Einem Bericht der "Pharmazeutischen Zeitung" zufolge verwendeten die Indios die gerösteten Samen sogar als Kaffeeersatz.

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Fruchtsäure-Peeling: Effektive Methode gegen unreine Haut, Pickel und Akne?

Fruchtsäure-Peelings werden von fast jedem Hautarzt und Kosmetikstudio angeboten und gelten im Allgemeinen als wirksames Mittel, um unreine Haut, Pickel und Akne zu mindern. Doch vor der eigentlichen Behandlung sollten Interessierte ein paar Ratschläge annehmen. Dieser Ratgeber soll allgemeine und spezifische Informationen über das Fruchtsäure-Peeling geben sowie über die entstehenden Kosten, den möglichen Nutzen und Nebenwirkungen aufklären.

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Anti-Aging: Die besten Inhaltsstoffe für junges Aussehen

Wer wünscht sich nicht, wieder jung zu sein – und wenn das schon nicht möglich ist, zumindest so auszusehen? „Anti Aging“ – unter diesem Stichwort versucht die Schönheits-Industrie diesem Wunsch zu entsprechen. Was wirkt am besten gegen „altes Aussehen“? Hier sind Antworten von einigen Experten und Expertinnen, die es am besten wissen müssen. Unsere Frage lautete: „Welche Inhaltsstoffe gelten in der Anti-Aging Pflege als die effektivsten?“ Hier die Antworten.

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Das Beauty-Geheimnis der Stars: MEGA NFC® medical10

Strahlender Teint und makellose Haut sind keine Frage des Schicksals. Es ist schliesslich kein Zufall, dass Stars, die sich auf Galas und roten Teppichen von ihrer schönsten Seite zeigen, immerzu bewundernde Blicke auf sich ziehen. Beim derzeit noch bestgehüteten Geheimnis der Beauty-Branche handelt es sich um ein faszinierendes Produkt, das längst seinen Weg in die luxuriösesten Spas und exklusive Detox-Kliniken Europas gefunden hat. MEGA NFC® medical10 ist ein Detox-Produkt der Extraklasse, welches sich optimal für die innere Reinigung und Befreiung von Schwermetallen und anderen Giftstoffen eignet.

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Verwöhnung von Kopf bis Fuss: Sanfte Körperpflege mit EAU THERMALE Avène

Die Haut ist ein wahres Wunder: Sie schützt uns vor äusseren Umwelteinflüssen, Keimen und Austrocknung, regelt die Temperatur und den Flüssigkeitshaushalt und ist am Stoffwechsel massgeblich beteiligt. Voraussetzung für die Gesundheit der Haut ist eine sorgfältige Körperpflege, welche sie von Schmutz und Keimen gründlich befreit, gleichzeitig jedoch nicht ihren Schutzfilm angreift und ihn aus dem Gleichgewicht bringt. Die Körperpflegeprodukte von EAU THERMALE Avène sind perfekt aufeinander abgestimmt. Neben sanfter Reinigung und nachhaltigem Schutz versorgen sie die Haut mit viel Feuchtigkeit, so dass sie sich entspannen und regenerieren kann.

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