17.06.16 von belmedia Redaktion Fitness

Trailrunning ist im Trend: Das Laufen abseits asphaltierter Wege mitten durch die Natur fasziniert immer mehr Sportler. Trailrunner tauschen die ausgetretenen Pfade im heimischen Stadtpark gegen das Laufen in atemberaubender Landschaft. Wie der Umstieg vom Stadtläufer zum Trailrunner zu bewältigen ist und was bei Lauftechnik und Ausrüstung zu beachten ist, erklärt Lukas Hollaus, österreichischer Profi-Triathlet aus Zell am See, im neuen Run & Walk Park der Ferienregion.

Weiterlesen

17.06.16 Agentur belmedia GmbH Gesundheit

Während der Menstruation sind Frauen auf geeignete Mittel angewiesen, die für hygienisches Wohlgefühl eine unverzichtbare Hilfe leisten. Wir blicken in diesem Zusammenhang zurück auf die Geschichte eines Verkaufsschlagers, der aus dem Leben von Millionen Frauen nicht mehr wegzudenken ist.

Weiterlesen

17.06.16 Agentur belmedia GmbH Gesundheit

Zähneputzen gilt längst nicht mehr als lästiges Muss im Kampf gegen Karies und Parodontose. Neben der Zahngesundheit spielt die Zahnkosmetik eine immer wichtigere Rolle. Das Thema Mundhygiene hat mittlerweile einen sehr wichtigen Platz in den täglichen Pflegeritualen eingenommen, sowohl in Bezug auf den gesundheitlichen als auch auf den kosmetischen Aspekt.

Weiterlesen

16.06.16 von Irina Kapatschinski Wellness

Du möchtest dein Badezimmer in eine Relax- und Wohlfühlzone verwandeln? Schon mit ein paar kleinen Veränderungen wird aus deinem Badezimmer eine Wellness-Oase und damit ein Ort der Ruhe und Entspannung. Wir sagen dir, wie es geht!

Weiterlesen

16.06.16 von belmedia Redaktion Ernährung

Wenn uns die Sommerhitze zusetzet, ist viel trinken angesagt. Aber auch die Ernährung muss angepasst werden, wollen wir nicht zu schnell schlapp machen. Die wasserreiche, aber sehr kalorienarme Gurke spendet jede Menge gesunde Inhaltsstoffe und löscht mit ihrem extrem hohen Wasseranteil den Durst. Also ruhig auch mal zwischendurch ein paar Gurkenscheiben knabbern!

Weiterlesen

16.06.16 von belmedia Redaktion Ernährung Figur Gesundheit

Fehlernährung nimmt weltweit immer mehr zu. Neben Unterernährung zeigt sich der wachsende Trend zur Fettleibigkeit, wie der "2016 Global Nutrition Report" feststellt. Laut der Studie sind derzeit 44 Prozent der Länder von sehr gravierenden Problemen in beiden Bereichen betroffen. Damit leidet einer von drei Menschen unter einer Form der Fehlernährung. Ausgewertet wurden Daten aus 129 Ländern.

Weiterlesen

15.06.16 von belmedia Redaktion Gesundheit

Ein neues Substrat hilft durch Aktivierung des braunen Fettgewebes beim Abnehmen. Dies konnten Forscher des IFB AdipositasErkrankungen der Universität Leipzig im Test zeigen. Ziel war es, sowohl eine Gewichtsreduktion als auch eine Verbesserung der Insulinresistenz im braunen Fettgewebe zu erreichen.

Weiterlesen

14.06.16 von belmedia Redaktion Ernährung

Vegane Ernährung liegt im Trend. Immer mehr Menschen verzichten nicht nur auf Fleisch und Fisch, sondern auch auf Eier, Milch und Honig. Doch Veganer müssen nicht auf zünftige Grillpartys im Sommer verzichten: Mit den richtigen Produkten und hochwertigen Zutaten sind schnell leckere Gerichte hergestellt, die jedes Grillfest bereichern und garantiert auch Nicht-Veganer überzeugen! Mittlerweile stehen zahlreiche unterschiedliche Ersatzprodukte zur Verfügung, die sich für die vegane Ernährung eignen und auch zum Grillen verwendet werden können. Als besonders gesund gelten beispielsweise Fleischersatzprodukte auf Basis von hochwertigem Soja- oder Weizeneiweiss, die sowohl als Frikadellen als auch als Würstchen oder Schnitzel angeboten werden. Von der Konsistenz her kommt insbesondere das Weizeneiweiss herkömmlichem Fleisch sehr nahe, weswegen viele Grillfans solche Produkte meist bevorzugen.

Weiterlesen

14.06.16 von Irina Kapatschinski Wellness

Wellness und Entspannung gehen auch zu Hause! Um dem stressigen Alltag zu entfliehen, die Seele baumeln zu lassen und sich ein wenig Ruhe zu gönnen, muss man nicht unbedingt die eigenen vier Wände verlassen. Denn nicht immer lässt sich ein Wellnesstrip zeitlich einrichten und manchmal fehlt auch einfach das Geld dafür. Wir haben nachfolgend ein paar Tipps für dich, wie du dir zu Hause einen schönen Wellnesstag oder ein Wellness-Wochenende machen und damit abschalten und neue Kraft tanken kannst!

Weiterlesen

13.06.16 von belmedia Redaktion Allgemein Ernährung Hautpflege Allgemein

Zauberhafte Tropenstrände, berauschende Landschaften, romantische Sonnenuntergänge, einzigartige Düfte und mittendrin Kokospalmen: Viele träumen von Ferien in Ländern wie Indonesien, Mexiko, den Philippinen oder Sri Lanka. Und von diesen Traumdestinationen kommt die Kokosnuss zu uns. Seit mehr als 4000 Jahren wächst sie überall in den Tropen und wird dort als „grünes Gold“ und „Baum des Lebens“ bezeichnet. Tatsächlich spielt die Kokospalme in tropischen Ländern eine wichtige wirtschaftliche Rolle. Das Holz der Kokospalmen wird zum Hausbau und für die Möbelherstellung genutzt, aus den Palmenblättern entstehen Hausdächer. Die Kokosfasern finden vielseitige Verwendung. Daraus werden Körbe, Seile und Teppiche gefertigt. Selbst die Kokosschalen werden nicht etwa entsorgt, sondern bekommen als Behälter eine neue Verwendung. Für uns sind vor allem Kokosöl, Kokosraspeln und Kokosmilch interessant. Ausserdem gibt es verschiedene Naturkosmetikprodukte mit den gesunden, duftenden Inhaltsstoffen der Kokosnuss.

Weiterlesen

11.06.16 von Maria Wildt Figur

Shapewear, also Formkleidung oder Formunterwäsche, kommt ganz tief aus der Trickkiste für die weibliche Schönheit. Sie modelliert, strafft und verschlankt unter der Kleidung das Aussehen jeder gewünschten Körperzone und bietet dank moderner Materialien dabei Tragekomfort und schöne Designs. Die Zeiten von steifen, einengenden Miedern, „Velohosen“ oder bauchbedeckenden „Oma-Unterhosen“ in langweiligem Beige sind also vorbei.

Weiterlesen

10.06.16 von Florence Siegenthaler Ernährung Gesundheit

Sie heissen Chia, Goji oder auch Açai. Gemein haben Sie, neben exotischen Namen, dass sie in aller Munde sind, die kleinen Samen, Wurzeln und Beeren, griffig als „Superfoods“ bezeichnet. Dass gesunde Ernährung eine positive Wirkung auf unser Wohlbefinden und Aussehen hat, ist keine neue Erkenntnis. Den „Superfoods“ werden jedoch, wie der Name bereits sagt, besonders positive Wirkungen auf Haut und Haar nachgesagt.

Weiterlesen

04.06.16 von Christian Erhardt Allgemein Wellness

Jeder von uns kennt es: das "Null-Bock-Syndrom", auch als "Mache-ich-morgen-Krankheit" bekannt. Manchmal kann man sich einfach zu nichts aufraffen und würde am liebsten den ganzen Tag in Jogginghosen auf der Couch verbringen. Wir verraten zehn Tricks, wie man sich mit ganz einfachen Mitteln selbst motivieren kann.

Weiterlesen