22 Juni 2016

Pasta –  Tipps und Zutaten für gesunde, köstliche Teigwaren-Gerichte

Olivenöl, Tomaten, Basilikum und Käse – diese köstlichen Zutaten machen aus einem Pastagericht eine gesunde Gaumenfreude. Wasser, Mehl und eine Prise Salz bilden die Grundlage, aus denen die heissgeliebten Nudeln bestehen. Mit den richtigen Kombinationen zubereitet, gehören sie auf jeden Speisezettel. Pasta machen glücklich. Warum ist das so? Sie enthalten sehr viele Kohlenhydrate und daraus produziert das Gehirn Serotonin, das Glückshormon. Wer körperlich viel leisten muss, bekommt so eine Extraportion Energie. Da ist es kein Wunder, dass alle, die schwer arbeiten oder Höchstleistungen im Ausdauersport bringen möchten, gerne zugreifen.

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Vier frische Tipps für heisse Tage

Drückende Hitze macht uns allen zu schaffen. An heissen Sommertagen fallen Konzentration und körperliche Betätigung schwer. Ein ideales Mittel, um sich Abkühlung zu verschaffen, ist kaltes Wasser. Das wusste schon Sebastian Kneipp im 19. Jahrhundert. Auch heute noch helfen seine frischen Tipps bei heissen Temperaturen. Das Beste daran ist, dass sie jederzeit und überall angewendet werden können. Das Kneipp-Original Bad Wörishofen erklärt, wie man sich Abkühlung an heissen Tagen verschaffen kann.

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Biggest Burner erklimmen Berner Hausberg

Noch gut einen Monat dauert die Challenge Vol. 2 „The Biggest Burner“! Weil sie das eine Prozent an Körpergewicht innerhalb von einem Monat nicht verloren haben, sind bislang zwei Kandidatinnen ausgeschieden. Insgesamt hat die Gruppe 163.5 Kilogramm in 16 Wochen an Gewicht verloren. Eine tolle Leistung der Kandidaten und Trainer. Am Dienstag, 21. Juni 2016, fand die Challenge „Gurten Run“ statt.

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Hautpeelings mit einfachen Mitteln herstellen und zu Hause durchführen

Wer seiner Haut etwas Gutes gönnen möchte, muss dafür nicht immer gleich in ein Wellnesscenter gehen. Auch mit einfachen Mitteln und Helfern, die in jedem Haushalt zur Verfügung stehen, kann man sich einen entspannenden Tag einrichten, der Erholung pur und Balsam für die Seele ist. Wer viel an der frischen Luft arbeitet und seine Haut damit der besonderen Belastung durch Staub, Sonne und Regen aussetzt, sollte ab und zu ein Peeling durchführen. Wir möchten Ihnen mit diesem Beitrag einige Tipps geben, wie Sie sich Ihren eigenen kleinen Wellnessbereich daheim einrichten können.

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