Dass richtiges Abnehmen nur mit der Hilfe von Sport und einer gesunden Ernährung funktioniert, ist für die wenigsten Menschen neu. Allerdings muss hierfür nicht unbedingt gezieltes Cardiotraining oder Krafttraining im Fitnessstudio ausgeführt werden. Das ist vielen Frauen und Männern mit ein paar Kilo zu viel auf den Rippen viel zu langweilig. Wie wäre es stattdessen mit Wandern zum Abnehmen?
Wandern kann man an vielen unterschiedlichen Orten unweit der Heimat. Zudem lässt sich diese vielseitige Sportart nicht nur alleine, sondern auch in der Gruppe oder mit dem Partner ausführen. Es gibt also endgültig keine Ausrede mehr, um den überflüssigen Pfunden nicht mithilfe von Trekking zu Leibe zu rücken.
Lassen Sie uns für eine Sekunde ernsthaft sein: Selbst die engagiertesten Köche greifen oft nach im Laden gekauften Snacks, obwohl sich gesunde Süssigkeiten ganz einfach selbst zubereiten lassen. Heutzutage gibt es so viele grossartige Möglichkeiten, variantenreiche Zutaten sind fast überall erhältlich und in einer voll ausgestatteten Küche hilft die Technik.
Aber meist siegt die Bequemlichkeit, denn nichts ist einfacher, als der Griff ins Regal im Supermarkt oder ganz zum Schluss des Einkaufs an der Kassenbar, überladen mit Leckereien. Allerdings sind die konfektionierten Schlemmereien nicht unbedingt die gesündesten, zumindest in der Regel. Wer auf Konservierungsmittel, Farbstoffe, Geschmacksverstärker, künstliche Aromen und eine lange Zutatenliste mit Erfindungen aus den Chemieküchen der Lebensmittelindustrie verzichten will, sollte selbst den Kochlöffel schwingen.
Sommer, Sonne, Wärme – einer der Vorzüge der warmen Jahreszeiten wie Frühjahr und Sommer liegt darin, dass man das eigene Haus oder die Wohnung nicht heizen muss. Zudem kann man in dieser Zeit ganztägig die Fenster geöffnet lassen, ohne ein Auskühlen der Wohnräume befürchten zu müssen. Ein gesundes Raumklima entsteht dadurch meist ohne weiteres Zutun.
Wenn dann jedoch der Herbst Einzug hält und die Aussentemperaturen sinken, beginnt nicht nur die Heizperiode, sondern auch die Erkältungszeit. In dieser Zeit ist es umso wichtiger, das Klima im Innenbereich zu beobachten und so zu beeinflussen, dass ein gesundes Raumklima entsteht, um Krankheiten vorzubeugen und das Abwehrsystem zu unterstützen.
Wissenschaftliche Studien belegen die gesundheitsfördernde Wirkung von Arvenholz.
Die Südtiroler nutzen es in der Wellness sowie im Wohn- und Möbelbau. Auch die Latschenkiefer verfügt über günstige Eigenschaften: Das Öl der Nadeln und Zweige fördert die Durchblutung. Es wird deshalb für Pflegeprodukte und in der Gastronomie verwendet.
Die Lust auf Selbstoptimierung bleibt ungebrochen und für Schönheitsmediziner ist das Geschäft lukrativ: Laut aktuellem Preisindex „GeKIS“ von myBody haben Patient*innen im letzten Halbjahr pro Beauty-Eingriff durchschnittlich zwischen 410 Euro und 5.830 Euro ausgegeben – für mehr Frische und Vitalität im Gesicht, für schöne Brüste, eine schlanke Figur oder für volleres Haar.
Alle Kosten der betrachteten schönheitsmedizinischen Behandlungen zusammengenommen manifestierte sich eine Steigerungsrate von 1,8 Prozent.
Durch neue Studien ergeben sich immer wieder neue Ernährungstrends. Dabei werden immer wieder Fragen gestellt wie: Ist diese neue Art von Ernährung gesund? Inwiefern ist sie verträglich für den Körper? Wie viel darf eingenommen werden?
Die eiweissreiche Ernährung ist eine dieser Trends. Nur wozu ist Eiweiss gut und in welchen Produkten ist sie enthalten. Ihr werdet sehen, dass Eiweiss einen wesentlichen Bestandteil in eurem Leben ist.
Unsere Zeit ist ziemlich hektisch geworden. Viel Verkehr auf den Strassen, Strassenlärm und dazu der ständige Einfluss von Medien und Smartphone. Immer und überall erreichbar zu sein, kann auf Dauer in Stress ausarten und sich auf das körperliche und seelische Wohlbefinden negativ auswirken ja sogar unangenehme Symptome oder Burn-Out verursachen.
Nicht selten sind Menschen dann so gestresst, dass sie über Wochen hinweg ausfallen und erst wieder den passenden Lebensrhythmus finden müssen. Mit ein paar hilfreichen Tipps kann es Ihnen gelingen, Ihr Leben in ruhigere Bahnen zu lenken. So vermeiden Sie übermässige körperliche und seelische Belastung in fühlen sich langfristig gesehen wohler.
Findest du mich zu dick? Die wohl “beliebteste” Frage, die eine Frau einem Mann stellt. Grundsätzlich gibt es keine zufriedenstellende Antwort auf diese Frage. Doch warum sorgen sich so viele Menschen um ihr Gewicht? Und tragen die Schweizer tatsächlich zu viele Pfunde mit sich herum?
Gibt es ein optimales Gewicht für Frauen und wie sieht das Normalgewicht bei Männern aus? Diese Fragen werden in diesem Artikel geklärt.
Zu viele Rundungen an Bauch und Hüften, unschöne Dellen gar: Wer will die nicht loswerden – und zwar möglichst schnell!
Also rückt man ihnen von allen Seiten zuleibe, mit straffender Crème und Massage von aussen, unterstützt durch eine spezielle Nahrungsergänzung, die von innen wirkt – wie die neuen Capsules Slim Logic von Guinot Institut Paris.
Revolution im Regal: Die erste Zahncreme mit Koffein gibt es jetzt in den Müller Drogeriemärkten. Einmal Zähneputzen mit der neuen YUZ energy boost fördert nicht nur die Mundgesundheit, sondern entspricht auch der Wirkung von einer Tasse Kaffee oder eines Energydrinks.
Statt also morgens wertvolle Minuten zuhause an der Kaffeemaschine zu stehen oder sich hektisch noch an der Tanke einen Latte to go oder einen Energydrink zu besorgen, einfach nur Zähneputzen! Der innovative „Hallo-Wach“-Kick für alle Aufgeweckten ist ab sofort bundesweit bei Müller und in ausgewählten Apotheken erhältlich.
