Die wirkungsvollsten Entspannungstipps

05.05.2020 |  Von  |  Gesundheit, News, Wellness  | 

In einer Gesellschaft, die den beruflichen Erfolg und materielle Güter über das seelische Wohlbefinden stellt, fällt es nicht leicht, auf sich selbst zu achten. Zum Glück gibt es jedoch einige neue Lifestyle-Trends, die Menschen dazu animieren, eine bessere Work-Life-Balance herzustellen.

Begriffe wie „Self Care“ oder Achtsamkeit kursieren in letzter Zeit immer häufiger in sozialen Medien und Magazinen und werden auch von Medizinern immer ernster genommen. Aber wie setzt man diese Selbstachtsamkeit konkret um? Ein paar hilfreiche Tipps, wie man wirklich entspannt, findet ihr hier.

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Kampf dem Bewegungsmangel – fit bleiben mit Home-Workouts

28.04.2020 |  Von  |  Figur, Fitness, Gesundheit, News  | 

Bewegungsmangel ist einer der Hauptfaktoren für die Volkskrankheit Rückenschmerzen.

Aktuelle Massnahmen der Bundesregierung gegen das Coronavirus, wie etwa geschlossene Fitnessstudios oder der Aufruf, möglichst viel Zeit zuhause zu verbringen, sorgen dafür, dass sich die Deutschen noch weniger bewegen als sonst. Die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. hat sich dem Kampf gegen Rückenschmerzen verschrieben und gibt Tipps, wie man sich auch in den eigenen vier Wänden sportlich betätigen und den Rücken fit halten kann.

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„Nicht jedes Desinfektionsmittel wirkt gegen das Coronavirus“

24.04.2020 |  Von  |  Gesundheit, News  | 

Achtsam mit Händedesinfektionsmitteln umzugehen, das empfiehlt Österreichs Hygienespezialist Hagleitner. Gerade in der Coronakrise mangle es anbieterseitig oft an Wirkungsnachweisen sowie an dermatologischen Gutachten. Kerstin Heine ist Chemikerin und bei Hagleitner für Desinfektionsprodukte verantwortlich.

Konsumentinnen und Konsumenten gibt sie folgenden Rat:

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Beauty-Food: Diese Lebensmittel sind echte Schönheitsmacher

22.04.2020 |  Von  |  Ernährung, Gesundheit, Hautpflege, News  | 

Die Ernährung ist nicht nur bedeutsam für unsere Gesundheit, sie hat auch einen Einfluss auf das Aussehen der Haut: Gesunde Lebensmittel können sich positiv auf das grösste Sinnesorgan unseres Körpers auswirken und den natürlichen Alterungsprozess verlangsamen.

Hierbei spielen Vitamine, Mineralstoffe, gesunde Fette und Proteine eine wesentliche Rolle. Welche Lebensmittel echte Schönheitsmacher für Haut, Haare und Nägel sind, verraten wir Ihnen hier.

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Zahnärztliche Behandlungen ab dem 27. April 2020 wieder zugelassen

22.04.2020 |  Von  |  Gesundheit, News  | 

Zahnarztpraxen sind ab dem 27. April 2020 wieder für Patientinnen und Patienten geöffnet.

Sämtliche Zahnbehandlungen dürfen wieder vorgenommen werden. Die Schweizerische Zahnärzte-Gesellschaft SSO hat zusammen mit der Vereinigung der Kantonszahnärztinnen und Kantonszahnärzte der Schweiz (VKZS) ein umfassendes Schutzkonzept erstellt, das eine Wiederaufnahme der klinischen Tätigkeiten in Zahnarztpraxen ermöglicht.

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Innen und Aussen schön – Diese Lebensmittel schmecken und eignen sich zur Kosmetik

18.04.2020 |  Von  |  Ernährung, Hautpflege  | 
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Dass man sich bei einer Gesichtsmaske Quark ins Gesicht pinseln kann, davon hat bestimmt jeder schon einmal gehört. Doch es gibt bei weitem noch mehr Lebensmittel, die nicht nur lecker schmecken, sondern auch kosmetischen Zwecken dienen.

Doch welche sind dies und wie verarbeitet man sie am besten, damit man sie kosmetisch nutzen kann? Dieser Ratgeber gibt Aufschluss und liefert eine Liste mit den wichtigsten Inhaltsstoffen, die dem Körper sowohl innen als auch aussen guttun.

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Wellness mit und für den Hund

16.04.2020 |  Von  |  Wellness  | 
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Entspannungsurlaube taugen nicht nur zur Erholung von Menschen. Profitieren können von diesen ebenso unsere Vierbeiner. Wellness für Hunde wird seit einigen Jahren immer öfter angeboten.

Es mag sich zwar so mancher Besitzer fragen, wozu sein Hund eigentlich Wellness benötigt, doch der Stress des Alltages sollte nicht unterschätzt werden. Gerade Hunde, die gerade eine Krankheitsphase hinter sich gebracht haben, oder schon etwas älter sind, können ein gewisses Mass an Erholung gut gebrauchen. Doch worauf gilt es zu achten und welche Formen von Wellness können sowohl Hund als auch Frauchen, sowie Herrchen beim Entspannen helfen? Weiterlesen

Unfälle beim Sport zu Hause vermeiden – BFU gibt Tipps

07.04.2020 |  Von  |  Figur, Fitness, Gesundheit, News  | 

Fitnessprogramme für zu Hause haben zurzeit Hochkonjunktur. Die BFU zeigt, wie man das Verletzungsrisiko dabei so gering wie möglich hält.

Wichtig ist, nur professionelle Angebote zu wählen – und solche, die den eigenen Fähigkeiten entsprechen. Entscheidend ist auch, dass man gefährliche Hindernisse wegräumt und dass man seinen Ehrgeiz unter Kontrolle hat.

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