Wie bekommt man dünne Beine?

11.12.2019 |  Von  |  Ernährung, Figur, Fitness, Hautpflege Allgemein  | 
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Wie bekommt man dünne Beine?
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Schlanke Beine sind eines der Merkmale, die viele Frauen und auch Männer lieben. Wer nicht nur eine schmale Taille und ein ideales Gewicht, sondern auch noch schön anzusehen Beine wünscht, der sollte dafür einiges tun. Von alleine kommen schlanke Beine nämlich nur bei sehr wenigen Menschen, die entsprechende Gene haben.

Wer noch nicht die Beine hat, die er sich sehnlichst wünscht, der kann sich freuen: Es gibt zahlreiche Mittel und Wege, um sich die schönen Beine zu erarbeiten. Ein wenig Motivation sowie Durchhaltevermögen sollten Betroffene mitbringen, dann ist es gut zu schaffen!

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Ursachen für empfindliche Brustwarzen

10.12.2019 |  Von  |  Figur, Fitness, Hautpflege Allgemein, Sexualität  | 
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Ursachen für empfindliche Brustwarzen
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Generell sind Männern und Frauen von einer erhöhten Sensibilität der Brustwarzen betroffen, wobei die Ursachen facettenreich sind. Allerdings erleben deutlich überwiegend Frauen diesen Zustand, der auch mit Schmerzen einhergehen kann.

Wissenswert ist, dass die Brust fast immer auf eine Veränderung des Hormonspiegels im Blut reagiert. Insbesondere Östrogene und Progesteron sind für die veränderte Wahrnehmung der Brustwarzen verantwortlich. Welche Veränderungen zu empfindlichen Brustwarzen und Brüsten führen können, erfahren Sie in diesem Artikel.

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So wirkt Musik auf uns Menschen

10.11.2019 |  Von  |  Allgemein, Wellness  | 
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So wirkt Musik auf uns Menschen
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Es gibt nur sehr wenige Menschen, die nicht hin und wieder gerne Musik hören. Musik kann uns dabei helfen, aus einer traurigen Stimmung herauszufinden. Manchmal fühlt es sich auch richtig an, zum Beispiel bei Liebeskummer melancholischen Liedern zu lauschen und sich so richtig auszuweinen. Auch auf Partys darf gute Musik nicht fehlen, um in die richtige Stimmung zu kommen.

Dass in unterschiedlichen Situationen auch verschiedenen Musikstile gehört werden, hat einen guten Grund: Musik beeinflusst unsere Psyche. Dadurch kann sie sogar helfen, eine akute Trauer zu überwinden. Dass Musik Balsam für die Seele sei, ist daher viel mehr als nur ein Spruch. Aber wie wirkt Musik konkret auf den Menschen?

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So klappt das Abnehmen durch Wandern

10.11.2019 |  Von  |  Figur, Fitness  | 
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So klappt das Abnehmen durch Wandern
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Dass richtiges Abnehmen nur mit der Hilfe von Sport und einer gesunden Ernährung funktioniert, ist für die wenigsten Menschen neu. Allerdings muss hierfür nicht unbedingt gezieltes Cardiotraining oder Krafttraining im Fitnessstudio ausgeführt werden. Das ist vielen Frauen und Männern mit ein paar Kilo zu viel auf den Rippen viel zu langweilig. Wie wäre es stattdessen mit Wandern zum Abnehmen?

Wandern kann man an vielen unterschiedlichen Orten unweit der Heimat. Zudem lässt sich diese vielseitige Sportart nicht nur alleine, sondern auch in der Gruppe oder mit dem Partner ausführen. Es gibt also endgültig keine Ausrede mehr, um den überflüssigen Pfunden nicht mithilfe von Trekking zu Leibe zu rücken.

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Gesunde Süssigkeiten selber machen – so geht’s

12.10.2019 |  Von  |  Ernährung  | 
Gesunde Süssigkeiten selber machen – so geht’s
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Lassen Sie uns für eine Sekunde ernsthaft sein: Selbst die engagiertesten Köche greifen oft nach im Laden gekauften Snacks, obwohl sich gesunde Süssigkeiten ganz einfach selbst zubereiten lassen. Heutzutage gibt es so viele grossartige Möglichkeiten, variantenreiche Zutaten sind fast überall erhältlich und in einer voll ausgestatteten Küche hilft die Technik.

Aber meist siegt die Bequemlichkeit, denn nichts ist einfacher, als der Griff ins Regal im Supermarkt oder ganz zum Schluss des Einkaufs an der Kassenbar, überladen mit Leckereien. Allerdings sind die konfektionierten Schlemmereien nicht unbedingt die gesündesten, zumindest in der Regel. Wer auf Konservierungsmittel, Farbstoffe, Geschmacksverstärker, künstliche Aromen und eine lange Zutatenliste mit Erfindungen aus den Chemieküchen der Lebensmittelindustrie verzichten will, sollte selbst den Kochlöffel schwingen.

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So sorgen Sie für ein gesundes Raumklima im Herbst

12.10.2019 |  Von  |  Gesundheit  | 
So sorgen Sie für ein gesundes Raumklima im Herbst
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Sommer, Sonne, Wärme – einer der Vorzüge der warmen Jahreszeiten wie Frühjahr und Sommer liegt darin, dass man das eigene Haus oder die Wohnung nicht heizen muss. Zudem kann man in dieser Zeit ganztägig die Fenster geöffnet lassen, ohne ein Auskühlen der Wohnräume befürchten zu müssen. Ein gesundes Raumklima entsteht dadurch meist ohne weiteres Zutun.

Wenn dann jedoch der Herbst Einzug hält und die Aussentemperaturen sinken, beginnt nicht nur die Heizperiode, sondern auch die Erkältungszeit. In dieser Zeit ist es umso wichtiger, das Klima im Innenbereich zu beobachten und so zu beeinflussen, dass ein gesundes Raumklima entsteht, um Krankheiten vorzubeugen und das Abwehrsystem zu unterstützen.

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Einfach wohltuend: Südtiroler Arve und Latsche

26.09.2019 |  Von  |  Gesundheit, Hautpflege, News, Wellness  | 
Einfach wohltuend: Südtiroler Arve und Latsche
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Wissenschaftliche Studien belegen die gesundheitsfördernde Wirkung von Arvenholz.

Die Südtiroler nutzen es in der Wellness sowie im Wohn- und Möbelbau. Auch die Latschenkiefer verfügt über günstige Eigenschaften: Das Öl der Nadeln und Zweige fördert die Durchblutung. Es wird deshalb für Pflegeprodukte und in der Gastronomie verwendet.

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Kosten der Schönheits-OPs laut Preisindex „GeKIS“ von myBody um 1,8 % gestiegen

12.09.2019 |  Von  |  Figur, Hautpflege, News  | 
Kosten der Schönheits-OPs laut Preisindex „GeKIS“ von myBody um 1,8 % gestiegen
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Die Lust auf Selbstoptimierung bleibt ungebrochen und für Schönheitsmediziner ist das Geschäft lukrativ: Laut aktuellem Preisindex „GeKIS“ von myBody haben Patient*innen im letzten Halbjahr pro Beauty-Eingriff durchschnittlich zwischen 410 Euro und 5.830 Euro ausgegeben – für mehr Frische und Vitalität im Gesicht, für schöne Brüste, eine schlanke Figur oder für volleres Haar.

Alle Kosten der betrachteten schönheitsmedizinischen Behandlungen zusammengenommen manifestierte sich eine Steigerungsrate von 1,8 Prozent.

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Eiweissreiche Ernährung – Erklärung & Tipps

08.09.2019 |  Von  |  Ernährung, Figur, Fitness, Gesundheit  | 
Eiweissreiche Ernährung – Erklärung & Tipps
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Durch neue Studien ergeben sich immer wieder neue Ernährungstrends. Dabei werden immer wieder Fragen gestellt wie: Ist diese neue Art von Ernährung gesund? Inwiefern ist sie verträglich für den Körper? Wie viel darf eingenommen werden?

Die eiweissreiche Ernährung ist eine dieser Trends. Nur wozu ist Eiweiss gut und in welchen Produkten ist sie enthalten. Ihr werdet sehen, dass Eiweiss einen wesentlichen Bestandteil in eurem Leben ist.

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Durch Entschleunigung mehr Lebenszeit gewinnen

08.09.2019 |  Von  |  Gesundheit  | 
Durch Entschleunigung mehr Lebenszeit gewinnen
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Unsere Zeit ist ziemlich hektisch geworden. Viel Verkehr auf den Strassen, Strassenlärm und dazu der ständige Einfluss von Medien und Smartphone. Immer und überall erreichbar zu sein, kann auf Dauer in Stress ausarten und sich auf das körperliche und seelische Wohlbefinden negativ auswirken ja sogar unangenehme Symptome oder Burn-Out verursachen.

Nicht selten sind Menschen dann so gestresst, dass sie über Wochen hinweg ausfallen und erst wieder den passenden Lebensrhythmus finden müssen. Mit ein paar hilfreichen Tipps kann es Ihnen gelingen, Ihr Leben in ruhigere Bahnen zu lenken. So vermeiden Sie übermässige körperliche und seelische Belastung in fühlen sich langfristig gesehen wohler.

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