Arnold Schwarzenegger: 6 Regeln für den Erfolg
VON Benny Braun Fitness
Arnold Schwarzenegger ist eine lebende Legende und der wohl bekannteste und erfolgreichste Bodybuilder aller Zeiten.
Was macht diesen Mann so besonders? Disziplin, Ehrgeiz und Selbstvertrauen. Motivation ist alles, diese 6 Regeln von Arnold Schwarzenegger solltest du unbedingt befolgen!
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1. Trust yourself (Glaub an Dich)
Es geht nicht darum, „was“ du sein möchtest, sondern „wer“. Wer möchtest du sein? Was macht dich glücklich? Egal wie verrückt es klingen mag, kämpfe dafür, egal was andere Leute darüber denken!
2. Break the rules (Brich die Regeln)
Es gibt im Leben so viele Regeln, brich Sie! „Think outside the box!“ Man kommt nur voran, wenn man einige Regeln (nicht Gesetze) bricht. Wieso bist du auf dieser Welt, was möchtest Du erreichen? Schwimme ich mit der Masse oder bin ich der erfolgreiche Aussenseiter?
3. Don’t be afraid to fail (Keine Angst vor dem Versagen)
Man darf keine Angst haben zu versagen, jeder Schritt, jeder Gedanke, jeder Wettkampf sollte auch immer das Scheitern daran im Hinterkopf haben. Man kann nicht immer gewinnen. Verschwende nicht zu viele Gedanken daran, denn der Glaube an Dich selbst und Deine Vision wird den Erfolg bringen.
4. Don’t listen to the naysayers (Höre nicht auf „Schwarzseher“)
Wie oft hast du schon gehört: „Nein, du kannst das nicht. … Das hat noch nie jemand getan …“ Sei der Erste, der es macht! Glaube an dich selbst: „YES, YOU CAN!“
5. Work your butt off (Reiss Dir den Arsch auf)
Die wohl wichtigste Regel von Arnold Schwarzenegger: „Reiss Dir den Arsch auf!“
Arnold hat ein Zitat von Mohammed Ali als grosse Regel gesehen. Als er Ali gefragt hat, wie viele Sit-Ups er mache, lautete Alis simple Antwort:
„Ich zähle nicht die Sit-Ups, sondern erst die Wiederholungen, wenn der Schmerz begonnen hat. Erst wenn ich den Schmerz spüre, beginne ich zu zählen.“
NO PAIN – NO GAIN. Genau das unterscheidet den Verlierer vom Gewinner. Es ist wichtig, im Leben Spass zu haben, Party zu machen und einfach sein Leben zu geniessen. Aber man sollte immer im Kopf behalten, dass zur selben Zeit ein anderer hart trainiert oder arbeitet. Hartes Training, harte Arbeit sind der Schlüssel zum Erfolg.
Das schönste Zitat dabei von Arnold Schwarzenegger:
„You sleep 6 hours, you have 18 hours left. If you sleep 8h or 9h, well, then, just sleep faster I would recommend.“
6. Giving back (Gib etwas zurück)
Erfolg kommt nicht von alleine, gib etwas davon zurück!
Viel Spass bei der Umsetzung und im Training!
Euer Benny Braun
Artikelbild: © restyler – shutterstock.com
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Benny Braun ist aktiver Natural Bodybuilder und Personal Trainer und seit dem Jahr 1999 im Bodybuilding -u. Fitnessbereich aktiv (Fitnesstrainer B-Lizenz, Leistungssport Bodytrainer, Ernährungstrainer B-Lizenz, TRX Certified). Einsatzgebiete: Natural Bodybuilding, Personal Trainer, Model, Supplements, Ernährungscoaching & Trainingspläne, Autor. Folge Benny Braun auf Instagram @ Beast_BBofficial
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