VON Melissa Kulka News
Der Sommer hat nun endgültig Einzug gehalten und mit ihm können wir nicht nur die strahlende Sonne geniessen, nein auch die hohen Temperaturen hat er mitgebracht. Doch wie übersteht man heisse Sommertage im Alltag, wenn man nicht gerade am Badesee oder im Freibad sein kann?
WeiterlesenVON belmedia Redaktion Ernährung
Die samtige Frucht steckt voller Vitamine und Mineralstoffe und ist dabei so lecker, dass man sie am liebsten direkt vom Baum essen möchte. Tatsächlich entfaltet der Pfirsich sein herrliches Sommeraroma nur dann, wenn er reif geerntet wird.
WeiterlesenVON Gabriele Hasmann Ernährung
Ständig auf sein Gewicht achten zu müssen, ist mühsam - nicht nur, dass man sich ständig einschränken muss, man wird von den gemeinen Dickmachern auch noch den ganzen Tag auf Schritt und Tritt verfolgt: Im Büro feiert eine schlanke Kollegin mit einer riesigen Torte Geburtstag, oder es gibt haufenweise Kekse auf der Betriebsfeier, abends wollen die Kinder Pizza oder Schnitzel mit Pommes essen und danach hätte der liebende Gatte gerne Schokolade oder Chips zum TV-Krimi. Zu allem Überfluss lockt stets eine Flasche Eistee im Kühlschrank, den die ganze Familie gerne trinkt. Doch wenn man weiss, wie man den Dickmachern mit ihren kalorienarmen Alternativen kontert, ist das Leben halb so schwer. Gerade für Leckermäulchen ist eine Umstellung der Ernährung von ungesund auf gesund nicht einfach. Hin und wieder sündigen ist zwar okay, sollte aber nicht zur Gewohnheit werden. Aber das ist leichter gesagt als getan. Folgend ein paar Tipps, wie man es ganz leicht schafft, nicht von einer in die nächste Fett- oder Zuckerfalle zu tappen und reuelos Leckereien zu geniessen.
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