Fitness

Mit rebuy smart Sport treiben: Dank gebrauchter Fitness-Tracker fit in den Sommer

Die Tage werden endlich wieder länger und wärmer, die Bikini- und Badehosen-Saison rückt näher. Es wird wieder gewalkt, geradelt und gejoggt, was das Zeug hält. Aber ohne Technik geht fast gar nichts mehr – auch beim Sport werden digitale Helfer immer wichtiger. Die kleinen elektronischen Accessoires, auch Wearables genannt, erleichtern den Alltag und speichern alle möglichen Daten von Trainingserfolgen über Herzfrequenz bis hin zu individuellen Fitnesszielen.

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Fitnesstrends für Frauen 2022

Was Sport und Fitness angeht, so brauchen viele von uns Abwechslung oder neue Anregung. Ein neues Sportgerät, eine neue Sportart machen wieder mehr Lust loszulegen. Die Fitness-Industrie tut ihr Bestes um uns zu motivieren und natürlich an uns Geld zu verdienen, klar. Aber nicht alles, was angepriesen wird wie warme Semmeln macht uns auch Spass. Und Frauen sind, was Sport und Fitness angeht, nun mal anders als Männer.

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Sushi als Schlankmacher: Geheimrezept für die Figur

Für viele zählt das japanische Sushi aus Reis, Gemüse, Fisch und Seetang heute als gesünderes Fast Food. In grösseren Städten erhält man die kleinen Rollen fast an jeder Strassenecke und kann sie mit etwas Übung sogar zuhause selbst zubereiten. Dank der unterschiedlichen Füllungen sind die kleinen Leckerbissen besonders abwechslungsreich und schmecken mit Sojasauce und Wasabi einfach traumhaft. Was viele allerdings nicht wissen: Die kleinen Happen sind ein echter Geheimtipp für die Figur – und das trotz der Mengen an Reis. Warum das so ist, haben wir uns genauer angesehen!

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Neue Online-Plattform RNTL bringt das Fitnesscenter in die Stube

Drei Aargauer Jungunternehmer vermieten über die neue Online-Plattform RNTL Fitnessgeräte für zuhause. Wer in Corona-Zeiten also fit und daheim bleiben will, kann auf RNTL in wenigen Klicks ein Fitnessgerät mieten, das direkt ins Wohnzimmer geliefert wird. Wir sind Fitnessfanatiker. Fast 1200 Fitnesscenter gibt es hier zu Lande. Dass die Schweizer momentan aber lieber auf den Gang ins Fitnesscenter verzichten, kommt nicht von ungefähr: Nur noch 50 Personen dürfen sich unter strengen Schutzmassnahmen in einem Fitnessraum aufhalten, das führt oft zu Engpässen und Wartezeiten.

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Kampf dem Bewegungsmangel - fit bleiben mit Home-Workouts

Bewegungsmangel ist einer der Hauptfaktoren für die Volkskrankheit Rückenschmerzen. Aktuelle Massnahmen der Bundesregierung gegen das Coronavirus, wie etwa geschlossene Fitnessstudios oder der Aufruf, möglichst viel Zeit zuhause zu verbringen, sorgen dafür, dass sich die Deutschen noch weniger bewegen als sonst. Die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. hat sich dem Kampf gegen Rückenschmerzen verschrieben und gibt Tipps, wie man sich auch in den eigenen vier Wänden sportlich betätigen und den Rücken fit halten kann.

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Unfälle beim Sport zu Hause vermeiden – BFU gibt Tipps

Fitnessprogramme für zu Hause haben zurzeit Hochkonjunktur. Die BFU zeigt, wie man das Verletzungsrisiko dabei so gering wie möglich hält. Wichtig ist, nur professionelle Angebote zu wählen – und solche, die den eigenen Fähigkeiten entsprechen. Entscheidend ist auch, dass man gefährliche Hindernisse wegräumt und dass man seinen Ehrgeiz unter Kontrolle hat.

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Low Carb Backen - Tipps für Anfänger

Low Carb Brot

Wer liebt es nicht: einen Teil eines frisch gebackenen Kuchens auf den Teller packen, mit der Gabel ein zurechtgeschnittenes Stück zum Mund führen und genüsslich auf dem Gaumen zergehen lassen. Wenn da doch bloss nicht die Kalorien wären und das damit verbundene schlechte Gewissen. Low Carb zu backen stellt einen guten Kompromiss dar, geniessen und gleichzeitig abnehmen zu können. Dabei muss man nicht an weniger Geschmack oder schlechter Konsistenz einbüssen. Es gibt verschiedene Wege, auf Kohlenhydrate weitestgehend zu verzichten. Low Carb zu backen erleichtert das Abnehmen und regt zum Experimentieren an!

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Wie bekommt man dünne Beine?

Frau mit schönen Beinen

Schlanke Beine sind eines der Merkmale, die viele Frauen und auch Männer lieben. Wer nicht nur eine schmale Taille und ein ideales Gewicht, sondern auch noch schön anzusehen Beine wünscht, der sollte dafür einiges tun. Von alleine kommen schlanke Beine nämlich nur bei sehr wenigen Menschen, die entsprechende Gene haben. Wer noch nicht die Beine hat, die er sich sehnlichst wünscht, der kann sich freuen: Es gibt zahlreiche Mittel und Wege, um sich die schönen Beine zu erarbeiten. Ein wenig Motivation sowie Durchhaltevermögen sollten Betroffene mitbringen, dann ist es gut zu schaffen!

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