Fitness

Ursachen für empfindliche Brustwarzen

Frau mit weißem Tank kontrollieren ihre Brust

Generell sind Männern und Frauen von einer erhöhten Sensibilität der Brustwarzen betroffen, wobei die Ursachen facettenreich sind. Allerdings erleben deutlich überwiegend Frauen diesen Zustand, der auch mit Schmerzen einhergehen kann. Wissenswert ist, dass die Brust fast immer auf eine Veränderung des Hormonspiegels im Blut reagiert. Insbesondere Östrogene und Progesteron sind für die veränderte Wahrnehmung der Brustwarzen verantwortlich. Welche Veränderungen zu empfindlichen Brustwarzen und Brüsten führen können, erfahren Sie in diesem Artikel.

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So klappt das Abnehmen durch Wandern

Mann und Frau wandern durch einen Wald.

Dass richtiges Abnehmen nur mit der Hilfe von Sport und einer gesunden Ernährung funktioniert, ist für die wenigsten Menschen neu. Allerdings muss hierfür nicht unbedingt gezieltes Cardiotraining oder Krafttraining im Fitnessstudio ausgeführt werden. Das ist vielen Frauen und Männern mit ein paar Kilo zu viel auf den Rippen viel zu langweilig. Wie wäre es stattdessen mit Wandern zum Abnehmen? Wandern kann man an vielen unterschiedlichen Orten unweit der Heimat. Zudem lässt sich diese vielseitige Sportart nicht nur alleine, sondern auch in der Gruppe oder mit dem Partner ausführen. Es gibt also endgültig keine Ausrede mehr, um den überflüssigen Pfunden nicht mithilfe von Trekking zu Leibe zu rücken.

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Eiweissreiche Ernährung - Erklärung & Tipps

Durch neue Studien ergeben sich immer wieder neue Ernährungstrends. Dabei werden immer wieder Fragen gestellt wie: Ist diese neue Art von Ernährung gesund? Inwiefern ist sie verträglich für den Körper? Wie viel darf eingenommen werden? Die eiweissreiche Ernährung ist eine dieser Trends. Nur wozu ist Eiweiss gut und in welchen Produkten ist sie enthalten. Ihr werdet sehen, dass Eiweiss einen wesentlichen Bestandteil in eurem Leben ist.

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Fitness, Regeneration und Prävention werden in Fitnessstudios kombiniert

Etwas für die Gesundheit tun und Erkrankungen vorbeugen" - die gesundheitliche Prävention rückt zunehmend in den Fokus der Menschen. Das führt zu neuen Angeboten in der Fitnessbranche. Fitness, Regeneration und Prävention verschmelzen in Studios zunehmend miteinander und schliessen physiotherapeutische Elemente ein. Wie sich diese Teilbereiche in Fitnessstudios optimal kombinieren lassen, macht die Frauenfitnesskette Mrs.Sporty vor. In den D-A-CH Ländern sind hier seit Anfang des Jahres Recovery Boots im Einsatz. Die Regenerationsstiefel runden das ganzheitliche Trainingskonzept mit einer dynamischen Lymphmassage ab.

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Motivierte und fitte Mitarbeiter mithilfe von Laufevents

Ob im Stadtpark, im Wald, oder auf der Strasse - überall und zu fast jeder Tageszeit trifft man auf Jogger. Laufen ist schon lange eine der beliebtesten Sportarten. Es ist eine natürliche Art sich zu bewegen, man ist dabei an der frischen Luft und es werden keine Geräte benötigt. Warum also nicht eine beliebte Sportart in ein Firmenevent umwandeln und damit gleichzeitig den Teamgeist stärken?

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innocent Refresher: Durstlöscher aus Wasser und purem Fruchtsaft

Erfrischende Neuigkeiten im Kühlregal von innocent: Sag „Hallo“ zum neuen innocent Refresher, dem schmackhaften Durstlöscher mit Zutaten natürlichen Ursprungs. Gemixt wird stilles Mineralwasser mit purem, gepresstem Fruchtsaft. Refresher ist in zwei Geschmacksrichtungen – „Zitrone & Ingwer“ und „Himbeere & Rosmarin“ – vorerst exklusiv in der Schweiz erhältlich.

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SlimReduce: Für gezielte Gewichtsabnahme und Verhinderung von Fettleibigkeit

Dauerhaft Gewicht zu verlieren ist für viele Menschen nicht einfach. Wenn Sie ein wenig Unterstützung bei Ihrer Diät benötigen, sollten Sie sich für hochwertige Nahrungsergänzungsmittel entscheiden. Die SlimReduce Kapseln haben sich hier besonders bewährt. Lesen Sie, was diese Kapseln auszeichnet, wie man sie einnimmt und ob diese auch für Sie geeignet sind.

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Ladies Only Festival im Europa-Park: Fitness, Wellness & Beauty für Frauen

Bereits zum sechsten Mal bietet das beliebte Ladies Only Festival im Europa-Park vom 01. bis zum 03. März 2019 über 150 Workshops aus den Bereichen Fitness, Tanz, Gesundheit, Beauty und Wellness - exklusiv für Frauen! Die Teilnehmerinnen können ihren ganz persönlichen Tagesplan erstellen, perfekt abgestimmt auf die eigenen Interessen und das eigene Trainingslevel. Zu den Trainern der vergangenen Jahre zählten unter anderem die beliebten Let's Dance-Profis Motsi Mabuse, Christian Polanc und Melissa Ortiz-Gomez.

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