Experten raten, täglich eineinhalb bis zwei Liter Flüssigkeit zu trinken, bei grosser Hitze sogar drei Liter.
Dabei müssen Sie nicht zwingend auf Wasser zurückgreifen, auch andere Getränke sind bei heissen Temperaturen gut geeignet.
Wer sich heute mit gesunder Ernährung auseinandersetzt, kommt um den Begriff Intervallfasten nicht herum.
Dabei sollen die Pfunde von selbst purzeln, ausserdem soll der teilweise Verzicht auf Nahrung dem Körper guttun und zu mehr Vitalität und einer Verbesserung des Gesundheitszustands führen.
Verschiedene Kräuter kurbeln den Stoffwechsel an und sorgen so für mehr Fettverbrennung. Zudem gibt es einige Inhaltsstoffe, die den Appetit zügeln und so den Heisshunger lindern. Mit dem Genuss bestimmter Kräuter unterstützen Sie eine Diät effektiv.
Im folgenden Artikel haben wir 10 Fatburner-Kräuter und ihre Wirkung für Sie zusammengestellt. Weiterlesen
Grüner Tee, schwarzer Tee, Kräutertee oder Früchtetee – Tee gibt es in vielfältigen Varianten. Die einzelnen Teesorten haben unterschiedliche Wirkungen auf den Körper.
Im folgenden Artikel erfahren Sie Wissenswertes rund um die Zubereitung und den Genuss des beliebten Getränks. Weiterlesen
Die Ernährung ist nicht nur bedeutsam für unsere Gesundheit, sie hat auch einen Einfluss auf das Aussehen der Haut: Gesunde Lebensmittel können sich positiv auf das grösste Sinnesorgan unseres Körpers auswirken und den natürlichen Alterungsprozess verlangsamen.
Hierbei spielen Vitamine, Mineralstoffe, gesunde Fette und Proteine eine wesentliche Rolle. Welche Lebensmittel echte Schönheitsmacher für Haut, Haare und Nägel sind, verraten wir Ihnen hier.
Dass man sich bei einer Gesichtsmaske Quark ins Gesicht pinseln kann, davon hat bestimmt jeder schon einmal gehört. Doch es gibt bei weitem noch mehr Lebensmittel, die nicht nur lecker schmecken, sondern auch kosmetischen Zwecken dienen.
Doch welche sind dies und wie verarbeitet man sie am besten, damit man sie kosmetisch nutzen kann? Dieser Ratgeber gibt Aufschluss und liefert eine Liste mit den wichtigsten Inhaltsstoffen, die dem Körper sowohl innen als auch aussen guttun.
Salbei wächst in vielen Gärten und bereichert zahlreiche Gerichte.
Doch nicht nur als Gewürz macht sich das mediterrane Kraut gut, auch bei der Körperpflege und gesundheitlichen Beschwerden leistet das eher unscheinbare Gewächs gute Dienste. Weiterlesen
„Süssigkeiten machen dick.“ Diese Aussage kennen die meisten gesundheitsbewussten Menschen bereits aus Kindertagen.
Und hinter dem zunächst pauschal klingenden Urteil steckt auch viel Wahrheit: Zahlreiche Süssigkeiten und Naschereien enthalten grosse Mengen an Fett und Zucker – eine Kombination, die dem Körper eine erhebliche Kalorienlast zumutet und damit langfristig tatsächlich eine Gewichtszunahme bewirken und den Erfolg einer Diät mindern kann.
3131Kurkuma ist den meisten Europäern nur als Grundbestandteil des wohlschmeckenden Gewürzpulvers Curry bekannt. In Indien ist es jedoch seit Jahrtausenden für seine heilende Wirkung bei vielen Krankheiten bekannt.
Neuere Forschungen belegen, dass Kurkuma sogar Alzheimer bekämpfen kann. Auffälligerweise gibt es diese Krankheit in Indien, wo Kurkuma täglich verzehrt wird, kaum. Die gelbe Knolle kann Hervorragendes für die menschliche Gesundheit und die Erhaltung der Schönheit leisten.
Wer liebt es nicht: einen Teil eines frisch gebackenen Kuchens auf den Teller packen, mit der Gabel ein zurechtgeschnittenes Stück zum Mund führen und genüsslich auf dem Gaumen zergehen lassen. Wenn da doch bloss nicht die Kalorien wären und das damit verbundene schlechte Gewissen.
Low Carb zu backen stellt einen guten Kompromiss dar, geniessen und gleichzeitig abnehmen zu können. Dabei muss man nicht an weniger Geschmack oder schlechter Konsistenz einbüssen. Es gibt verschiedene Wege, auf Kohlenhydrate weitestgehend zu verzichten. Low Carb zu backen erleichtert das Abnehmen und regt zum Experimentieren an!
