03 August 2021

Schönheitsschlaf – was ist dran am Mythos?

Der Schlaf ist eine wichtige Funktion, um die nötige Regeneration des Körpers zu ermöglichen. Während wir im Stand Bye Modus sind, laufen in allen Organen Reparaturprozesse ab. Selbst die Haut kommt nicht zu kurz. Wer gut und ausreichend schläft, tut in der Tat etwas für die Schönheit. Dabei spielt die Dauer des Schlafes nur eine untergeordnete Rolle. Menschen sind verschieden. Einige kommen gut mit vier bis fünf Stunden erholsamen Schlaf aus, andere brauchen mindestens sechs bis acht. Das Alter ist hier entscheidend. In jungen Jahren ist das Schlafbedürfnis deutlich höher. Doch was tun, wenn sich einfach kein erholsamer Schlaf einstellen möchte?

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