22.04.15 Agentur belmedia Publi-Artikel

Die Kosten für die Krankenversicherung niedrig zu halten, steht bei vielen Schweizer Bürgern hoch im Kurs. In Zeiten steigender Preise wird nach Möglichkeiten gesucht, die fortlaufenden Zahlungen zu senken. Der Wechsel zu einer Krankenkasse mit geringeren Prämien erscheint hierbei als sinnvoller Schritt. Auch wenn die Kosten hierdurch sinken – der Wechsel sollte nicht zu Lasten der Leistungen gehen, was für die Grundversorgung genauso wie Zusatzversicherungen gilt. Wichtig ist, unter allen Umständen ein faires Preis-Leistungs-Verhältnis zu erhalten, das den individuellen Vorstellungen zur gesundheitlichen Absicherung entspricht. Niedrige Beiträge sollen langfristig schliesslich nicht zu hohen Zuzahlungen aus dem privaten Geldbeutel führen.

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22.04.15 VON Christine Praetorius Ernährung

Anders als die in Teil 1 beschriebenen wasserlöslichen Vitamine können fettlösliche Vitamine im Fettgewebe gespeichert werden. Darum müssen sie nicht notwendigerweise täglich zugeführt werden. Andererseits kann es gerade durch diese Speichermöglichkeit zu hohen und schädlichen Ansammlung dieser Vitamine im Organismus kommen.  Im Folgenden werden die fettlöslichen Vitamine A, D, E und K mit ihren natürlichen Quellen und den empfohlenen Zufuhrmengen beschrieben. Hier ist die Überdosierung ebenso gefährlich wie die Unterversorgung, da fettlösliche Vitamine nicht vom Körper ausgeschwemmt werden können. Daher ist im Umgang mit Ergänzungspräparaten Vorsicht, Vernunft und Fachwissen gefragt.

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22.04.15 VON Christine Praetorius Ernährung

Vitamine werden als Mikronährstoffe bezeichnet. Sie dienen dem Organismus nicht als Energielieferanten, sind jedoch unverzichtbar für den korrekten Ablauf vieler Stoffwechselprozesse. Vitamine sind essenziell, also lebensnotwendig, und müssen daher ausreichend über die Nahrung zugeführt werden.  Grundsätzlich ist die Schweiz kein Vitaminmangelland, doch bei unzureichender Ernährung oder besonderen Belastungen kann es sinnvoll sein, zusätzlich Vitamine über Nahrungsergänzungsmittel aufzunehmen. Diese zweiteilige Serie vermittelt einen Überblick über die Funktionen vieler Vitamine, ihr Vorkommen in Lebensmitteln und die empfohlenen Zufuhrmengen.

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