Der ultimative Wellness-Führer für Arosa

11.02.2021 |  Von  |  Wellness

Wellness ist ein wichtiger Aspekt des Lebens, der in der heutigen Leistungsgesellschaft oftmals zu kurz kommt. Physisches Wohlbefinden bedeutet ausreichend zu schlafen, sich gesund und ausgewogen zu ernähren und regelmässige Bewegung in den Alltag zu integrieren.

Deshalb steht Wellness bei einem Ferienaufenthalt in Arosa an erster Stelle: Wo kann man gesund essen? Welche Fitnessstudios sind empfehlenswert? Wo können Aktivurlauber Rad fahren gehen oder pure Entspannung geniessen? Für einen gesunden Schlaf gibt es zahlreiche Ferienwohnungen in Arosa, die zum Entspannen und Auftanken einladen.




Wellness-Tipps für die Ferien in Arosa

Ganzheitliches Wohlbefinden setzt sich aus verschiedenen Faktoren zusammen und erfordert immer wieder Entscheidungen für die eigene Gesundheit. Gerade im Urlaub wird die Willenskraft gute Entscheidungen zu treffen häufig getestet. Nur allzu gerne wird geschlemmt und alle guten Vorsätze werden über Bord geworden. In Arosa gibt es jedoch viele Möglichkeiten, die eigene Wellness zur Priorität zu machen.

1. Der Schönheitsschlaf

Im Durchschnitt brauchen Menschen acht Stunden Schlaf pro Nacht um gesund und wachsam zu sein. Wird der Schlafrhythmus langfristig und nachhaltig unterbrochen, zeigt sich dies in Erschöpfung, Trägheit, Erinnerungslücken und emotionaler Instabilität. Im Wellness-Urlaub ist eine eigene Ferienwohnung in Arosa deshalb besonders schön, um sich wie zu Hause zu fühlen und ungestört zu schlafen.

2. Gesundes Essen

Sich gesund zu ernähren muss nicht heissen, zu hungern oder nur Salat zu essen. Der Körper braucht vor allem Beständigkeit in Bezug auf was und wann gegessen wird. Neben ausreichend Gemüse sollten sich auch eine kleine Menge Vollkornprodukte und Eiweiss auf dem Teller befinden. Viel Wasser unterstützt den Körper nicht nur bei der Verdauung, sondern auch dabei Giftstoffe aus dem Körper zu spülen. In folgenden Restaurants in Arosa gibt es regionales und saisonales Essen, das man ohne schlechtes Gewissen geniessen kann:

  • Restaurant Twist

Regionale Lebensmittel, die frisch und sorgfältig zubereitet werden.

  • Aifach

Zu Gast bei Freunden wird hier ein Menü mit vier Gängen live gekocht.

  • La Brezza

Moderne Gourmetküche, die auch vegetarische und vegane auf Sternenniveau interpretiert.


Arosa lädt zu Wellnessferien ein. (Bild: mezzotint - shutterstock.com)

Arosa lädt zu Wellnessferien ein. (Bild: mezzotint – shutterstock.com)


3. Bewegung

Im Alltag tun sich viele schwer, sich täglich zu bewegen. Um Bewegung zur Routine zu machen, hilft es, sich etwas herauszusuchen, das Spass macht. In Arosa gibt es eine Vielzahl verschiedener Möglichkeiten, sich zu bewegen, sowie atemberaubende Natur, die zu Erkundungstouren einlädt:

  • Yogarosa

Den eigenen Körper wieder entdecken und nach Innen hören.

  • Fitness im Tschuggen Grand Hotel

Grosse Auswahl verschiedener Fitnessgeräte.

  • Golf-Club-Arosa

Golfen auf einem der höchstgelegenen 18-Loch-Golfplätze Europas.

Viele Radtouren in und um Arosa findet man auf Outdoor Active.

Auch ausgedehnte Spaziergänge sind eine tolle Möglichkeit, um Körper und Kreislauf in Schwung zu bringen. Über 200 km Wander- und Spazierwege stehen Besuchern hier zur Verfügung. Im Winter kann auch Langlauf eine spannende Abwechslung sein, um die Gegend zu erkunden und in Bewegung zu kommen.

4. Entspannung

Bei Entspannung denken viele an mentale Übungen mit mentalen Vorteilen. Doch Entspannung ist nicht nur für das mentale Stresslevel wichtig, sondern auch für den Körper. Spannung, die sich in den Muskeln aufbaut, kann zu Kopfschmerzen, Rückenschmerzen und anderen Symptomen führen. Meditation ist nur eine Option, in die Entspannung zu finden, doch auch Massagen und Spa-Aufenthalte können für Körper und Geist eine kleine Auszeit sein.

Die meisten Hotels in Arosa bieten Urlaubern eine grosse Auswahl an Massage- und Spa-Angeboten. Auch wer sich für eine Ferienwohnung in Arosa entscheidet, bekommt als Gast Zutritt zum Wellness-Bereich vieler Hotels. Besonders schön sind die Spas folgender Hotels:

  • BelArosa Suiten & Wellness
  • Waldhotel Arosa
  • Valsana Hotel Arosa

Ob Hotel oder Ferienwohnung in Arosa, Rad fahren oder Entspannung pur, hier kommt bei einem Wellness-Trip jeder auf seine Kosten.

 

Titelbild: TonyResta – shutterstock.com

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