Verursacht Schlafmangel wirklich Falten? So einfach ist es leider nicht…

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Verursacht Schlafmangel wirklich Falten? So einfach ist es leider nicht…
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Dr. Liv Kraemer, Dermatologin und Expertin für Skincare und Skinfood: „Wenn man diese Frage mit „Ja“ beantwortet, würde es bedeuten, dass man keine Falten bekommt, wenn man genug schläft. So einfach ist es leider nicht.

Ich sage immer, mit der Haut ist es wie mit deinem Schweizer Uhrwerk: Erst, wenn sich mehrere Rädchen drehen, dreht sich der grosse Zeiger. So ist es auch mit dem Schlaf – er ist ein Zahnrädchen der Schönheits-Uhr.

Ganz klar führt Schlafmangel zu einer erhöhten Stresslage des Körpers. Bestimmte Hormone werden dann vermindert ausgesendet. Das heisst, wenn Schlafdauer und Schlafqualität leiden, werden auch weniger Wachstumshormone ausgesendet. Stress und Schlafmangel können zu einer Verschlechterung eines Hautzustandes führen. Während des Schlafes werden aber auch UV-Schäden repariert.

Fazit

Ja, den Dornröschen Beauty-Schlaf darf man nicht vernachlässigen. Ein gesunder Schlafrhythmus und Schlafgewohnheiten sind wichtig.

Die einfachsten Tipps

Immer zur gleichen Zeit ins Bett, kein spätes Dinner und Handy-Fernseh-Verbot bis eine Stunde vor zu Bettgehen. Schlaf dich schön!“

 

Quelle: beautypress.de
Artikelbild: © Billion Photos – shutterstock.com



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