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Krankheiten vorbeugen mit gesunder Ernährung – fit durch den Tag

01.05.2014 |  Von  |  Allgemein, Ernährung  | 
Krankheiten vorbeugen mit gesunder Ernährung – fit durch den Tag
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Studien belegen: Der Einfluss der Ernährung auf die Gesundheit wurde bislang häufig unterschätzt; so konnte gezeigt werden, dass gesunde Lebensmittel das Risiko für bestimmte Erkrankungen deutlich senken.

Doch nicht nur die gezielte Auswahl von Lebensmitteln spielt bei einer gesunden Ernährung eine wichtige Rolle. Auch eine schonende Zubereitung ist massgeblich an der Entfaltung der positiven Effekte gesundheitsfördernder Lebensmittel beteiligt.

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Fünf Tipps für schnelle Vitalität

30.04.2014 |  Von  |  Allgemein, Ernährung, Fitness  | 
Fünf Tipps für schnelle Vitalität
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Sie fühlen sich ein wenig abgeschlagen und können sich nicht so richtig aufraffen, all die Dinge anzupacken, die eigentlich getan werden müssten? Ist Ihr Lieblingsort gerade die Couch und Ihre besten Freunde eine Kuscheldecke und ein Stapel DVDs? Wir alle kennen diese Phasen, in denen unsere Energielevel einfach bei null eingefroren sind. Manchmal ist das auch gut so: Unser Körper signalisiert uns, Pause zu machen, sich der Hektik zu entziehen und einfach mal nichts zu tun. Dann ist es wichtig, sich diesem Bedürfnis ganz bewusst hinzugeben.

Manchmal allerdings ist einfach keine Zeit für Auszeiten; dann hätten Sie gerne mehr Energie – weil wichtige Aufgaben auf Sie warten, weil Sie mit Familie und Freunden aktiv werden möchten oder einfach, weil Ihnen Ihre eigene Abgeschlagenheit auf die Nerven geht. Interessanterweise sind es oft ganz simple Tricks, mit denen Sie Vitalität in Ihr Leben zurückholen können. Wir haben fünf schnelle Helfer zusammengestellt, mit denen Sie sich unverzüglich wieder energiegeladen fühlen – von Erste-Hilfe-Strategien beim Nachmittagsdurchhänger bis zu langfristigeren Massnahmen.

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Mehr als Wasser und Seife – individuelle Kosmetik für Männer

Mehr als Wasser und Seife – individuelle Kosmetik für Männer
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Umfragen zufolge sind deutlich mehr als die Hälfte aller Schweizer Männer der Meinung, mit einem gepflegten Gesicht gesünder, vitaler und attraktiver zu wirken. Spätestens jenseits des 30. Lebensjahres ist den meisten von ihnen bewusst, dass sie beim Kampf gegen schädigende Umwelteinflüsse und erste Anzeichen der Hautalterung aktiv werden müssen. Seife oder Duschgel reichen dann bei Weitem nicht mehr aus. Im Gegenteil, sie können die Haut austrocknen und damit die Fältchenbildung noch begünstigen.

„Kein Mann ist wie der andere.“ Dieser Spruch besitzt auch in Bezug auf die Beschaffenheit männlicher Haut Gültigkeit. Es gibt Männer mit robuster, mit normaler, trockener, viel zu fettiger oder mit besonders empfindlicher Haut. Um gesund und attraktiv zu bleiben, benötigt jeder Hauttyp spezielle Pflege. Sei es im Gesicht, am Rumpf oder an den Händen. Der folgende Artikel stellt mögliche Männer-Problemzonen vor und gibt Hinweise für die optimale Pflege einzelner Körperareale mit wirksamen Pflegeprodukten, ohne dabei die besonderen Bedürfnisse des starken Geschlechts ausser Acht zu lassen.

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Was ist eigentlich ein Spa?

30.04.2014 |  Von  |  Wellness  | 
Was ist eigentlich ein Spa?
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Ob routinierter Wellness-Typ oder Anfänger: Wer ein Wellnesshotel besucht, sollte die grundlegenden Gepflogenheiten eines Spas beherrschen. Dann gestaltet sich der Aufenthalt ab der ersten Minute herrlich erholsam und entspannt. Doch was erwartet den Gast in einem Spa-Hotel? Pool-Landschaft, Sauna, Fitness, Kosmetik und Massage? Welche kosmetischen und therapeutischen Anwendungen gehören zum Standard und nach welchen lohnt es sich direkt vor Ort zu erkundigen?

Wer zum ersten Mal in ein Spa-Hotel reist, wird schnell feststellen, dass es im Vergleich zu anderen Hotels offensichtliche Unterschiede gibt. Beispielsweise sitzen die meisten Gäste leger gekleidet, eventuell sogar im Bademantel in der Lobby. Dort warten sie, oft mit einem erfrischenden Drink in der Hand, auf ihren Massage- oder Bade-Termin.

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Wimpernverlängerung für einen kraftvollen Augenaufschlag

30.04.2014 |  Von  |  Gesichtspflege  | 
Wimpernverlängerung für einen kraftvollen Augenaufschlag
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Nicht nur die Ladys in Hollywood wissen, dass endlos lange, geschwungene Wimpern einen attraktiven Augenaufschlag zaubern. Doch obwohl die Reichen und Schönen uns vielfach von den Titelseiten diverser Hochglanzmagazine mit wunderschön langen Klimper-Wimpern entgegenlächeln, haben wir sie längst durchschaut. Den allermeisten von ihnen wurde der verführerische Blick natürlich nicht in die Wiege gelegt – er ist vielmehr das Produkt einer professionellen Wimpernverlängerung.

Sie möchten ebenfalls mehr Schwung in Ihren Augenaufschlag bringen? Kein Problem! Ihnen stehen mehrere Methoden zur Verlängerung der Wimpern offen. Ob lediglich für einen besonderen Abend oder dauerhaft, ob mit Echt- oder Kunsthaar, mittels Serum oder Wimpernzange: Hier erfahren Sie, wie die verschiedenen Möglichkeiten funktionieren und ob sie halten, was sie versprechen.

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Problemzonen ade durch optimales Styling

30.04.2014 |  Von  |  Allgemein, Figur  | 
Problemzonen ade durch optimales Styling
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Breite Hüften, dicker Po, zu viel Bauch, zu grosser oder zu kleiner Busen: Jede Frau hat ihre ganz eigene Problemzone. Sicherlich kann mit gesunder Ernährung und Sport so manchem Makel zu Leibe gerückt werden – die Grundfigur lässt sich jedoch weder schönessen noch wegtrainieren.

Eine Frau mit ausgeprägt weiblichen Kurven wird selbst mit der besten Diät kein Size-Zero-Model werden. Eine 1,85 Meter grosse Hühnin wird niemals eine elfenhafte Erscheinung sein. Punkt. Deshalb ist es ratsam, nicht pausenlos irgendwelchen Idealen hinterherzulaufen, sondern seinen Körper so anzunehmen, wie er ist. Seine Vorzüge zu betonen und kleine „Unebenheiten“ geschickt zu kaschieren. Mit ein paar simplen Tricks, geeigneter Schnittführung, passenden Mustern und Farben findet sich im Handumdrehen für jedes Problemchen die passende Lösung.

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Detox – der Trend aus Hollywood

30.04.2014 |  Von  |  Allgemein, Ernährung  | 
Detox – der Trend aus Hollywood
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Detox ist der neueste Trend aus Hollywood, der mittlerweile auch von Otto Normalbürger genutzt werden kann. Der englische Begriff steht für „Entgiften/Entgiftung“ und soll genau das bewirken: den Körper von Schadstoffen, chemischen Zusätzen und freien Radikalen zu befreien.

Die innere Reinigung wird durch verschiedene Programme realisiert, für die immer intensive Diäten und veränderte Nahrungspläne genutzt werden. Zusätzlich wird der Detox durch verschiedene gesunde Stoffe und Wellness-Programme ergänzt.

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Weg mit dem Gilb – Bleaching lässt die Zähne wieder blitzweiss strahlen!

30.04.2014 |  Von  |  Allgemein  |  1 Kommentar
Weg mit dem Gilb – Bleaching lässt die Zähne wieder blitzweiss strahlen!
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Nur Kinder besitzen natürlich weisse Zähne. Weil der helle Zahnschmelz mit zunehmendem Lebensalter abbaut, erscheint das Gebiss immer gelblicher, bis letztendlich das beinahe bräunliche Zahnbein zum Vorschein kommt. Dieser Prozess verläuft bei jedem Menschen verschieden rasch. Vor allem die Gene bestimmen, wie lange es dauert, bis der Zahnschmelz ab ist.

Wissenschaftliche Studien haben entgegen zahlreich kursierenden Gerüchten ergeben, dass Bleaching für eine gesunde Mundhöhle kein Risiko darstellt. Voraussetzung ist allerdings eine professionelle Durchführung. Direkt nach der Behandlung kann es kurzfristige Nebenwirkungen geben, wie etwa eine erhöhte Zahnempfindlichkeit. Schnelle Abhilfe schaffen dann Fluoridgele.

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Apfel oder Birne? Schönheitstipps für einen knackigen Po

29.04.2014 |  Von  |  Ernährung, Figur, Fitness  | 
Apfel oder Birne? Schönheitstipps für einen knackigen Po
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Vorne hui und hinten auch – wie steht es um Ihre Rückansicht? Ein schöner Po versetzt Frauen und Männer gleichermassen in Entzücken. Egal ob Ihr Po gross, klein, rund oder oval ausfällt, knackig soll er sein. Deshalb ist es wichtig, das gute Stück in Form zu bringen bzw. zu halten.

Optimale Ernährung

Auch für den Po gilt der oft zitierte Spruch: „Du bist, was du isst.“ Neben Muskulatur besteht er nämlich zu einem Grossteil aus Fettzellen. Sofern diese klein und wenig gefüllt sind, kann unsere Kehrseite mit Starqualitäten à la Kylie Minogue oder Jennifer Lopez punkten.

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Riechen und Schmecken im Dienst der Schönheit

29.04.2014 |  Von  |  Allgemein  | 
Riechen und Schmecken im Dienst der Schönheit
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Die meisten von uns eilen durch ihren Alltag. Zeit für Ruhe und Entspannung bleibt wenig. Gönnen wir uns genau jetzt und ganz bewusst eine kleine Auszeit! Türe zu, Handy aus, nichts tun – ausser: mit Nase und Gaumen geniessen.

Das bewusste Riechen spielt beim Entspannen eine wichtige Rolle. Düfte streicheln die Seele und bringen uns auf andere Gedanken. Zusätzlich trägt genussreiches Essen zum Wohlbefinden von Körper und Geist bei. Glückshormone werden freigesetzt, das Nervensystem stimuliert, der Mensch fühlt sich fit und voller Esprit.

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