Heisse Sommertage – Erfrischung und Schutz für den Körper

22.08.2014 |  Von  |  Allgemein, Bräunung, Ernährung
Keine Beiträge mehr verpassen? Hier zum Newsletter anmelden!
Heisse Sommertage – Erfrischung und Schutz für den Körper
4 (80%)
1 Bewertung(en)

Sommer, Sonne, Strand! – Immer mehr Menschen zieht es in der heissen Jahreszeit ans Meer. Doch insbesondere für sonnenempfindliche Menschen werden die hohen Temperaturen schnell zu viel; dann muss unverzüglich Linderung geschaffen werden.

Dabei kommen ganz unterschiedliche Massnahmen zum Einsatz, die den Körper vor den Sonnenstrahlen schützen und für Erfrischung sorgen. So macht man auch am Strand immer eine gute Figur!

Strandspaziergang mit Schutz – so funktioniert es

Wer in den Mittagsstunden, in denen die Sonne am stärksten scheint, einen Spaziergang am Strand unternehmen möchte, sollte sich mit entsprechender Kleidung gut schützen. Tunika, Sonnenbrille und Hut helfen, die Sonnenstrahlen etwas abzumildern. Dabei schützt das Hemd vor Hautrötungen, während der Hut eine Bleichung des Haares zu verhindern hilft. Wer zusätzlich eine Sonnebrille aufsetzt, hemmt zudem die Entstehung von Blinzelfältchen. Wichtig: Beim Kauf der Brille sollte unbedingt auf das CE-Kennzeichen geachtet werden; Modelle, in die kein UV-Schutz integriert ist, schaden den Augen.

UV-Schutz von innen und aussen

Zu jedem Spaziergang am Strand gehört ein optimaler Sonnenschutz, zum Beispiel Sonnenmilch. In jedem Fall sollte man das gewählte Produkt jedoch grosszügig auftragen und den Sonnenschutz alle paar Stunden erneuern; auf diese Weise bleibt die Haut optimal geschützt. Tipp für hellhäutige Menschen: Hier greift man am besten auf ein Sonnenschutzmittel zurück, das zusätzlich diverse Enzyme enthält. Diese sorgen dafür, dass Hautschäden bereits in ihrer Entstehung abgemildert und Reparaturmechanismen eingeleitet werden. Auf diese Weise erzielt man einen effektiven Schutz gegen Sonnenbrand. Zusätzlich lohnt sich ein Sonnenschutz von innen; Smoothies aus Karotten, Tomaten und Granatapfel schützen die Haut und machen sie unempfindlicher gegenüber UV-Strahlen.

Schatten verstärken – so funktioniert es

Insbesondere sonnenempfindliche Menschen benötigen bei einem Spaziergang am Strand zwischendurch immer wieder einmal einen schattigen Bereich, in dem sie eine kurze Auszeit von den Sonnenstrahlen nehmen können. Sind jedoch weder Sonnenschirme noch Palmen oder wenigstens Sträucher in Sicht, kann man sich schnell selbst einen Schattenbereich basteln: Hierzu knotet man zwei luftige Tücher zusammen und befestigt die vier Enden an Stöcken, die anschliessend in die Erde gesteckt werden.

Wichtig: Wer in den Mittagsstunden ins Wasser möchte, sollte sich zusätzlich mit einem T-Shirt schützen. Dabei absorbieren vor allem dunkle Modelle das Sonnenlicht besonders gut. Auf diese Weise wird gleichzeitig ein zusätzlicher Sonnenschutz aufgebaut.

Mineralstoffmangel beim Schwitzen ausgleichen

Wenn die Sonne sehr stark scheint, kann auch ein entspannender Strandspaziergang zu einer echten Herausforderung werden; beim Schwitzen wird nicht nur Flüssigkeit ausgeschieden, sondern der Körper verliert auch zahlreiche Mineralstoffe. Dann hilft die Zufuhr von frischem Obst, zum Beispiel Papaya, Kiwi oder Ananas, um diesen Mangel wieder auszugleichen. Auf diese Weise kann man den Strandspaziergang auch bei starker Hitze in vollen Zügen geniessen und fühlt sich dabei rundum wohl!

 

Oberstes Bild: © mjaud – Shutterstock.com



Bestseller Nr. 1
Maybelline New York The Colossal Volum' Express Mascara Black Wimperntusche, 1er Pack (1 x 10,7ml)
  • Die Mega-Wimpernbürste polstert jede einzelne Wimper auf und sorgt für einen kolossalen Volumeneffekt - mit nur 1x Auftragen perfektes Volumen und Länge
  • Tiefschwarze Pigmente geben der Wimperntusche Volumen und Länge, die einzigartige Kollagen-Formel erzeugt eine noch kolossalere Wirkung - für ein intensives Schminkergebnis ohne Verkleben
  • Das Zusammenspiel der Mega-Wimpernbürste und der Volumen-Formel zaubert ultimativ voluminöse lange Wimpern in intensivem Schwarz
  • Mit verdichtetem Bienenwachs, dermatologisch und augenärztlich getestet - perfekt für empfindliche Augen - auch für Kontaktlinsenträger/-innen geeignet
  • Lieferumfang: 1 x Wimperntusche schwarz für lange Wimpern und lange Haare, in bester Loreal Maybelline New York Qualität
AngebotBestseller Nr. 2
Gillette Mach3 Rasierklingen, 8 Stück, briefkastenfähige Verpackung
  • Der schärfster drei-Klingen Rasierer (erste beiden Hauptklingen vs. Mach3)
  • Gründlichere Rasur zum Schutz vor Hautreizungen (vs. Blue II Plus Einwegrasierer)
  • Drei DuraComfort-Klingen für langanhaltenden Komfort
  • Gel-Streifen sorgt für Gleiten und trägt dazu bei, die Haut vor Irritationen zu schützen
  • Hautschutzlamellen straffen Ihre Haut für eine optimale Rasur
AngebotBestseller Nr. 3
JEUXLORÉ - Superlative Lash Wimpernserum & Augenbrauenserum | Für schnelles Wimpernwachstum | 3 ml
  • EFFEKTIVE FORMEL FÜR SCHNELLES WACHSTUM - Die stimulierende Formel des Jeuxlore Superlative Lash Wimpernserum weckt schlafende, inaktive Wimpern- sowie Augenbrauenwurzeln, leitet die Wachstumsphase ein und verlängert ebendiese Wachstumsphase. Dadurch wachsen Wimpern und Augenbrauen nicht nur schneller, sondern auch über einen längeren Zeitraum.
  • MEHR DICHTE - Wimpern und Brauen werden permanent mit Nährstoffen versorgt, die zu einem gesunden, voluminösen Erscheinungsbild führen.
  • SCHNELLE ERGEBNISSE - Sichtbare Verbesserungen hinsichtlich Länge und Dichte treten in der Regel innerhalb von 4 bis 8 Wochen ein. Verzögerungen sind je nach Lebensstil, Gesundheit sowie genetischer Veranlagung nicht ausgeschlossen.
  • TOLLE AUSSTRAHLUNG - Volle, kräftige und lange Wimpern betonen die Augen und sorgen so für eine besondere Ausstrahlung.
  • DERMATOLOGISCH GETESTET - Superlative Lash wurde dermatologisch und augenärztlich getestet. Trotz hoher Verträglichkeit können allerg. Reaktionen nie zu 100% ausgeschlossen werden. Bei Irritationen, brechen Sie die Anwendung ab und kontaktieren Sie uns. Wir finden bestimmt eine Lösung!

Über Lara Marie Balzer

Lara Marie Balzer hat den Beruf der Pharmazeutisch-technischen Assistentin mit den Zusatzqualifikationen "Ernährungsberatung" und "Ganzheitliche Medizin/Naturheilkunde" erlernt und mit großer Freude mehrere Jahre in einer naturheilkundlich orientierten Apotheke gearbeitet, bevor sie ein Studium begann (Lehramt Chemie und Religion).


Ihr Kommentar zu:

Heisse Sommertage – Erfrischung und Schutz für den Körper

Für die Kommentare gilt die Netiquette! Erwünscht sind weder diskriminierende bzw. beleidigende Kommentare noch solche, die zur Platzierung von Werbelinks dienen. Die Agentur belmedia GmbH behält sich vor, Kommentare ggf. nicht zu veröffentlichen.

Cyber Monday Woche