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Apfel oder Birne? Schönheitstipps für einen knackigen Po

29.04.2014 |  Von  |  Ernährung, Figur, Fitness  | 
Apfel oder Birne? Schönheitstipps für einen knackigen Po
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Vorne hui und hinten auch – wie steht es um Ihre Rückansicht? Ein schöner Po versetzt Frauen und Männer gleichermassen in Entzücken. Egal ob Ihr Po gross, klein, rund oder oval ausfällt, knackig soll er sein. Deshalb ist es wichtig, das gute Stück in Form zu bringen bzw. zu halten.

Optimale Ernährung

Auch für den Po gilt der oft zitierte Spruch: „Du bist, was du isst.“ Neben Muskulatur besteht er nämlich zu einem Grossteil aus Fettzellen. Sofern diese klein und wenig gefüllt sind, kann unsere Kehrseite mit Starqualitäten à la Kylie Minogue oder Jennifer Lopez punkten.

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Riechen und Schmecken im Dienst der Schönheit

29.04.2014 |  Von  |  Allgemein  | 
Riechen und Schmecken im Dienst der Schönheit
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Die meisten von uns eilen durch ihren Alltag. Zeit für Ruhe und Entspannung bleibt wenig. Gönnen wir uns genau jetzt und ganz bewusst eine kleine Auszeit! Türe zu, Handy aus, nichts tun – ausser: mit Nase und Gaumen geniessen.

Das bewusste Riechen spielt beim Entspannen eine wichtige Rolle. Düfte streicheln die Seele und bringen uns auf andere Gedanken. Zusätzlich trägt genussreiches Essen zum Wohlbefinden von Körper und Geist bei. Glückshormone werden freigesetzt, das Nervensystem stimuliert, der Mensch fühlt sich fit und voller Esprit.

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Anti-Aging: Jede Frau wird älter – fragt sich nur, in welchem Tempo

29.04.2014 |  Von  |  Allgemein, Anti-Aging  | 
Anti-Aging: Jede Frau wird älter – fragt sich nur, in welchem Tempo
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Alt werden wir sowieso. Der Wunsch, dabei gesund zu bleiben und den Alterungsprozess so gut es geht aufzuhalten, ist definitiv so alt wie die Menschheit selbst. Viele Frauen werden sich noch an die erste öffentliche Anti-Aging-Welle zu Beginn der 90er-Jahre erinnern, welche von Liftings, Fettabsaugungen und zahlreichen anderen kosmetischen Operationen geprägt war. Die teilweise übertriebenen Versprechen konnte die Schönheitsindustrie bis heute leider nicht einlösen – allerdings gibt es nachweislich grosse Fortschritte.

Mittlerweile verstehen Experten wie etwa Mediziner, Psychologen oder Altersforscher die biologischen und sozialen Prozesse des Alterns relativ genau. Ob Hormonmangel, chronische Entzündungen oder oxidative Belastungen: Die wichtigen Faktoren, die einen Menschen nachweislich schneller altern lassen, sind bekannt. Trotz bester Lebensqualität hat sich das Alter in unserer modernen Welt zum wichtigsten Risikofaktor für bestimmte Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Demenz, Osteoporose und Krebs entwickelt.

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So bringen Sie Ihre Augen zum Strahlen

28.04.2014 |  Von  |  Allgemein, Make-Up  | 
So bringen Sie Ihre Augen zum Strahlen
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Ein geheimnisvoller Augenaufschlag mit verführerischen Wimpern ist eine der gefährlichsten Waffen der Frau, so sagt man(n). Und natürlich schenken wir unserem Augen-Make-up deshalb besonders viel Aufmerksamkeit. Doch wie kann man eng zusammenstehende Augen optisch weiter entfernen? Wie kriegt man das perfekte „Rehauge“?

Wir verraten Ihnen zehn Tipps, wie Sie Ihre Augen atemberaubend in Szene setzen können – mit nur wenigen Handgriffen!

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Mit Pilates zu einem straffen Körper und guter Haltung

28.04.2014 |  Von  |  Allgemein, Figur, Fitness  | 
Mit Pilates zu einem straffen Körper und guter Haltung
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In Zeiten, in welchen wir viel zu viele Stunden vor dem PC in angespannter Haltung verbringen, ist es kein Wunder, dass sich Rückenschmerzen auch in der Schweiz zu einer der absoluten Volkskrankheiten entwickelt haben. Dabei können wir mit den richtigen Übungen schon innerhalb kurzer Zeit nicht nur den Rücken entlasten, sondern auch die Muskeln stärken und den Körper straffen. Das Ergebnis ist mehr Vitalität, gesteigertes Wohlbefinden und eine Haltung, die Stolz und Selbstbewusstsein ausstrahlt.

Der Weg dazu liegt im Ganzkörpertraining Pilates; dessen Erfinder Joseph H. Pilates formulierte es so: „Nach zehn Stunden spüren Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“

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Abschminken für die Schönheit

Abschminken für die Schönheit
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Für beinahe jede Frau gehört das Schminken zum allmorgendlichen Ritual. Schliesslich betont das richtige Make-up wunderbar die weiblichen Vorzüge und bringt den Teint erst richtig zum Strahlen. Wer sich täglich schminkt, sollte jedoch auch viel Wert auf sorgfältiges Abschminken legen. Nur dann kann sich die Haut erholen, bleibt lange frisch und attraktiv.

Spätestens vor dem Zubettgehen sollte gründliches Abschminken selbstverständlich sein. Nur wenn die Haut von allen Schminkresten befreit ist, kann sie sich während der Nacht von allen täglich auf sie einwirkenden Umwelteinflüssen erholen. Sie kann im wahrsten Sinne wieder atmen und sich so weit regenerieren, dass sie am Folgetag gesund und frisch aussieht. Ohne Abschminken können die Poren verstopfen, was zu unansehnlichen, schlimmstenfalls behandlungsbedürftigen Hautunreinheiten führt.

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Die schönsten Wellness-Oasen der Welt – Und die Schweiz ist mit von der Partie

26.04.2014 |  Von  |  Allgemein, Wellness  |  1 Kommentar
Die schönsten Wellness-Oasen der Welt – Und die Schweiz ist mit von der Partie
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Gerade dann, wenn der Körper in den Herbst-, Winter- oder noch in den Frühlingsmonaten auf Sparflamme läuft, sehnt sich alles in uns nach Entspannung, Akkuaufladungen, Relaxen und einer Zusatzportion an Energie. Unser Körper signalisiert uns deutlich, dass er sich nach euphorischen Stimmungshochs sehnt, um so der grauen Realität sowie dem Alltag zu entfliehen.

Der Business-Stress des Jahres fordert seinen Tribut; die Wochen, in denen Kälte, Nässe und Dunkelheit vorherrschten, wollen vertrieben werden. Der Körper ist zwar auf Wellness und Spa programmiert, aber der Sommer ist noch so fern. Kein Grund zur Schwarzmalerei! Viele Paradiese warten nur darauf, unserem Körper Energie zu geben und unsere Akkus für Monate aufzufüllen.

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Schöne Beine sind die Stars des Sommers

26.04.2014 |  Von  |  Allgemein, Figur, Fitness  | 
Schöne Beine sind die Stars des Sommers
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Wohlgeformte, zart gebräunte Beine sind das I-Tüpfelchen eines jeden Sommer-Outfits. Ob Minikleid oder sexy Bikini: Schöne Beine sind trainiert und glatt. Ob am Strand, im Büro oder in der Stadt: Mit schönen Beinen sieht jede Frau immer und überall vollendet schön aus.

Nehmen Sie sich täglich fünf Minuten Zeit für eine gezielte Beinmassage. Vier einfache Techniken können zu verblüffenden Resultaten führen:

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Anti-Aging-Pflege: Der Kampf gegen Alterserscheinungen

Anti-Aging-Pflege: Der Kampf gegen Alterserscheinungen
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Spätestens nach dem 40. Geburtstag stellen sich bei vielen Menschen die ersten optischen Anzeichen des mittleren Alters ein. Während graue Haare und kleine Fältchen bei Männern durchaus sexy wirken, versuchen Frauen die Alterserscheinungen, so gut es geht, zu verdecken oder durch Pflegeprodukte zu behandeln.

Wenn langsam die ersten kleinen Falten in Erscheinung treten, die Haut dünner wird und trockene Stellen keine Seltenheit mehr sind, kommt es auf die richtige Auswahl der Pflegeprodukte an. Diese können praktischerweise sowohl zur Behandlung als auch zur Prävention von Aging-Erscheinungen genutzt werden.

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Die 10 ultimativen Beautygeheimnisse für junge Haut – auch im fortgeschrittenen Alter anwendbar

Die 10 ultimativen Beautygeheimnisse für junge Haut – auch im fortgeschrittenen Alter anwendbar
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Junge Haut ist babyzart, straff und strahlend – zumindest sollte sie das sein. Doch Experimentierfreudigkeit und eine lockere Hand beim Schminken können oftmals mehr Schaden anrichten, als dass sie die Haut verschönern oder gar verjüngen.

Auch wenn es für viele junge Ladys verpönt sein mag, auf die ältere Generation zu hören – viele von uns wünschten sich, sie hätten diese Beautygeheimnisse schon vor 20 Jahren gekannt.

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