3 Tipps für eine Auszeit vom Alltag

03.08.2016 |  Von  |  Gesundheit, Wellness  | 
3 Tipps für eine Auszeit vom Alltag
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Kennen Sie das auch? Sie öffnen den Posteingang und sehen 20 neue Emails. Der Chef will eine perfekte Präsentation, am besten vor einer halben Stunde. Die Kollegin fragt um Hilfe und am Ende wissen Sie nicht, wo der Tag geblieben ist.

Zuhause sieht es auch nicht besser aus. Die Bügelwäsche hat sich leider auch nicht durch Zauberhand erledigt, der Magen knurrt und keiner ist da, der Ihnen etwas kocht oder Sie mit einer Nackenmassage verwöhnt.

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Allround-Talent Pfefferminze – Verwendungsmöglichkeiten

27.06.2016 |  Von  |  Hautpflege Allgemein, Wellness  | 
Allround-Talent Pfefferminze – Verwendungsmöglichkeiten
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Gesundheitsbewusste kennen die Pfefferminze meist nur als Ausgangsstoff für die Zubereitung eines wohltuenden Tees. Doch die Einsatzmöglichkeiten reichen noch wesentlich weiter.

Besonders gegen Krämpfe im Darm hilft ein frisch aufgebrühter Pfefferminztee. Aber das würzig-aromatische Kraut kann noch mehr: Gezielt verwendet, hilft die Minze gegen unreine Haut, erfrischt Körper und Geist und vertreibt Kopfschmerzen.

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Home Spa – Wellness-Tipps für Zuhause (Video)

14.06.2016 |  Von  |  Wellness  | 
Home Spa – Wellness-Tipps für Zuhause (Video)
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Wellness und Entspannung gehen auch zu Hause! Um dem stressigen Alltag zu entfliehen, die Seele baumeln zu lassen und sich ein wenig Ruhe zu gönnen, muss man nicht unbedingt die eigenen vier Wände verlassen. Denn nicht immer lässt sich ein Wellnesstrip zeitlich einrichten und manchmal fehlt auch einfach das Geld dafür.

Wir haben nachfolgend ein paar Tipps für dich, wie du dir zu Hause einen schönen Wellnesstag oder ein Wellness-Wochenende machen und damit abschalten und neue Kraft tanken kannst!

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Gestresst und ausgebrannt? Zeitfresser finden und mit 7 neuen Hobbys entspannen!

06.06.2016 |  Von  |  Allgemein, Fitness, Wellness  | 
Gestresst und ausgebrannt? Zeitfresser finden und mit 7 neuen Hobbys entspannen!
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Arbeit, Familie, Verpflichtungen, Ehrenamt und Termine – moderne Menschen rotieren im selbst geschaffenen Hamsterrad. Für manche zu viel! Wer keine Zeit für sich selbst hat, kann irgendwann zusammenbrechen.

Mehr Raum für sich selbst kann jeder in seinem Alltag finden und für Entspannung und die eigene Entfaltung nutzen.

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„Null Bock?“ – 10 Tricks für mehr Motivation im Kampf gegen den inneren Schweinehund

04.06.2016 |  Von  |  Allgemein, Wellness  | 
„Null Bock?“ – 10 Tricks für mehr Motivation im Kampf gegen den inneren Schweinehund
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Jeder von uns kennt es: das „Null-Bock-Syndrom“, auch als „Mache-ich-morgen-Krankheit“ bekannt. Manchmal kann man sich einfach zu nichts aufraffen und würde am liebsten den ganzen Tag in Jogginghosen auf der Couch verbringen.

Wir verraten zehn Tricks, wie man sich mit ganz einfachen Mitteln selbst motivieren kann.

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Langes Leben und gesundes Leben – wie geht das?

02.04.2016 |  Von  |  Ernährung, Gesundheit, Wellness  | 
Langes Leben und gesundes Leben – wie geht das?
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In unserer heutigen Gesellschaft erfreuen wir uns dank der verbesserten medizinischen Versorgung eines langen Lebens. Schliesslich beträgt die durchschnittliche Lebenserwartung in der Schweiz laut Bundesamt für Statistik bei Frauen etwa 85,2 Jahre, bei Männern immerhin 81 Jahre.

Doch lange Lebensdauer allein ist noch keine Garantie für einen erfüllten Lebensabend. Wer fit bis ins hohe Alter bleiben will, muss körperlich, geistig und sozial rege bleiben. Wie das geht, fassen wir im Folgenden zusammen.

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Baden zur Regeneration – mit individuellen Badezusätzen

25.03.2016 |  Von  |  Wellness  | 
Baden zur Regeneration – mit individuellen Badezusätzen
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Die Kunst des belebenden Badens ist keine Frage des Geldes, sondern der Kenntnisse: von der Wirkung von Blüten und Fruchtsäuren, Kräuterextrakten und ätherischen Ölen, von Milch und Honig.

Mit den richtigen Badezusätzen kann sich jeder sein Wellness-Erlebnis täglich neu bescheren.

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Medical Wellness – was heisst das eigentlich?

24.03.2016 |  Von  |  Gesundheit, Wellness  | 
Medical Wellness – was heisst das eigentlich?
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Wellness wird bei uns häufig fast ausschliesslich mit passivem Verwöhntwerden, mit Sauna und Whirlpool oder gar Sinnesrausch und luxuriösem Ambiente in Verbindung gebracht. Dabei wird dies dem ursprünglichen und eigentlichen Inhalt dieses Gesundheitskonzepts ganz und gar nicht gerecht.

Tatsächlich hat das Verständnis des Wellnessbegriffes im deutschsprachigen Raum arg unter seiner unqualifizierten Verbreitung und Umsetzung gelitten.

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