Fit mit Theraplex-Training

08.01.2016 |  Von  |  Fitness, Gesundheit  | 
Fit mit Theraplex-Training
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Körperliche Fitness bis ins hohe Lebensalter wird von jedermann gewünscht. Das Überwinden des „inneren Schweinehunds“ für ein regelmässiges Training fällt jedoch schwer.

Vor allem die anstrengende und schweisstreibende Arbeit an diversen Fitnessgeräten wird gefürchtet, obwohl längst effektive Trainingskonzepte als bequeme Alternative zur Auswahl stehen. Mit dem Theraplex-Training lässt sich hierzulande eine echte Revolution des Fitnesstrainings erleben, dessen Wurzeln in Nordamerika liegen und das sich allmählich in ganz Europa etabliert.

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Polefitness und Flying Pole: Trends erobern die Schweiz

06.01.2016 |  Von  |  Fitness  | 
Polefitness und Flying Pole: Trends erobern die Schweiz
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Auf der Liste der Vorsätze fürs neue Jahr dürfte bei vielen zuoberst mehr körperliche Betätigung stehen. Doch immer nur Jogging und Gewichte stemmen? Langweilig. Wer Abwechslung sucht und Neues ausprobieren will, ist im LOFT1 genau richtig. Für die ganz Wagemutigen bietet das grösste Polefitness-Unternehmen mit 15 Standorten in der Schweiz eine exklusive Welt-Neuheit: Flying Pole!

Pilates, Yoga, Akrobatik. Das waren die Fitness-Trends der vergangenen Jahre. Mit der Kombination von all dem hat die Tanz- und Fitness-Expertin Daniela Baumann einen Trend aus den USA in die Schweiz geholt: Polefitness. Die Workouts, welche sie in ihren Pole-Studios LOFT1 anbietet, stärken sowohl die Beweglichkeit als auch die Muskelkraft. Sie sind leicht erlernbar und somit auch für Anfänger geeignet.

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So sieht das Fitness-Progamm von Anita Burri aus

04.01.2016 |  Von  |  Fitness  | 
So sieht das Fitness-Progamm von Anita Burri aus
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Mutter, Model, Moderatorin: Lidl-Botschafterin Anita Buri ist gefragt und vielbeschäftigt. Trotzdem ist ihr tägliches Training wichtig. 15 bis 20 Minuten reichen. In Zusammenarbeit mit Lidl Schweiz hat die ehemalige Miss Schweiz ein simples Tage-Fitnessprogramm entwickelt.

„Fit mit Anita Buri“ heisst das einfache Fitness-Programm, beidem täglich in 15 bis 20 Minuten ein spezifischer Körperteil trainiert wird. Ob Arme, Bauch, Beine oder Po: Die Moderatorin bietet mit kurzen, aber intensiven Workouts eine ideale Grundlage für eine spontane Trainingssession, zu Hause, im Freien oder im Hotelzimmer. Abgerundet wird die Woche mit einem Ganzkörpertraining.

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Fitnessmotivator am Handgelenk

14.12.2015 |  Von  |  Fitness  | 
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Fitnesstracker sind im Trend. Damit die Lifestylegeräte auch noch nach einem halben Jahr begeistern, hat die noch junge Technologie viele Ansprüche zu erfüllen. Die Langzeitmotivation ist sowohl von technischen wie ergonomischen Aspekten abhängig; das betrifft Aspekte wie Design, einfache Bedienung oder lange Akkulaufzeiten.

Von Bedeutung ist, dass sich die Träger und Trägerinnen bewusst sind, dass die Fitnesstracker nur Richtwerte liefern und keine medizinisch präzisen Messinstrumente sind.

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Trotz Rückenbeschwerden gut schlafen

11.12.2015 |  Von  |  Fitness, Gesundheit  | 
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Erholsamer Schlaf ist für den Menschen lebensnotwendig. Denn nachts im Schlaf können wir die Eindrücke des Tages verarbeiten und unser ganzer Körper kann sich entspannen und regenerieren. Gesund schlafen heisst, sich morgens fit, ausgeruht und leistungsfähig zu fühlen.

Doch viele Menschen leiden unter Schlafstörungen. Auch Rückenbeschwerden können ein Auslöser dafür sein. Was tun, wenn Verspannungen und Schmerzen im Nacken oder im Rücken den Schlaf rauben?

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6 Sport-Mythen im Fakten-Check

08.12.2015 |  Von  |  Figur, Fitness, Gesundheit  | 
6 Sport-Mythen im Fakten-Check
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Rund ums Thema Sport existieren Gerüchte und teils gefährliches Halbwissen. Viele der Sport-Mythen dienen Sportmuffeln als bequeme Ausreden, aber auch Fitnessjunkies können Sportgerüchte schaden. In diesem Fakten-Check fühlen wir sechs verbreiteten Glaubenssätzen zum Sport auf den Zahn.

Wenn es um Sport geht, werden wir oft mit gut gemeinten Ratschlägen und Weisheiten von Freunden und Bekannten konfrontiert. Unqualifizierte Meinungen aus Internet-Communities tun ihr Übriges, und schon hat sich ein Mythos verbreitet. Zum Beispiel: Frauen bekämen durch Sport einen Hängebusen, Magnesium helfe gegen Krämpfe und Joggen im Winter schade der Lunge. Viele solcher Aussagen sind Halbwahrheiten, die wir anzweifeln sollten.

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Europäischer Onlineshop für wachsende Crossfit-Community

17.11.2015 |  Von  |  Fitness  | 
Europäischer Onlineshop für wachsende Crossfit-Community
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Immer mehr Europäer machen Crossfit, die Zahl der Crossfit-Studios steigt rasant. Mit einem neuen internationalen Onlineshop in fünf Sprachen will das niederländische Unternehmen CF Lifestyle die europäischen Crossfitter mit passender Workout-Kleidung, Ausrüstung und gesunden Nahrungsergänzungsmitteln versorgen.

Crossfit ist ein Trainingsprogramm, das Gewichtheben, Athletik und Gymnastik in einem Workout kombiniert, aber auch Elemente aus anderen Sportarten wie z. B. Rudern, Radfahren oder Schwimmen übernimmt.

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Trainingstipps für Wintersportler – von Vizeweltmeister Fritz Dopfer und Bridgestone

06.11.2015 |  Von  |  Fitness  | 
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Für viele Hobbysportler steht jetzt wieder die schönste Zeit des Jahres bevor: Die Skisaison beginnt. Um Verletzungen zu vermeiden, sollten Hobbyathleten allerdings niemals unvorbereitet auf die Piste gehen. Laut der Beratungsstelle für Unfallverhütung (BFU) verletzen sich auf Schweizer Pisten jedes Jahr etwa 87’000 Wintersportlicher.

Fritz Dopfer, Vizeweltmeister im Slalom, hat nun gemeinsam mit dem Reifenhersteller Bridgestone einfache, aber professionelle Übungen aus der eigenen Saisonvorbereitung zusammengestellt. In extra produzierten Trainingsvideos zeigt der 28-Jährige, welche Übungen den Körper am besten auf die Skisaison vorbereiten.

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Neue Fitnessuhr ist Trainingsmessgerät und Musikplayer in einem

04.11.2015 |  Von  |  Fitness  | 
Neue Fitnessuhr ist Trainingsmessgerät und Musikplayer in einem
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Sie ist GPS-Sportuhr, Herzfrequenzmesser, Activity Tracker und Musik-Player in einem einzigen, mobilen Gerät: die TomTom Spark GPS-Fitnessuhr, welche jetzt in der Schweiz erhältlich ist.

TomTom Spark vereint die Anzeige der wichtigsten Trainingsdaten in Echtzeit und die Lieblingsmusik zum Sport in einem einfach zu bedienenden Gerät direkt am Handgelenk.

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