Funktionswäsche für Topleistungen

21.09.2016 |  Von  |  Fitness, Mode  | 
Funktionswäsche für Topleistungen
5 (100%)
1 Bewertung(en)

Die weltweit erfolgreiche Funktionswäsche-Marke Craft Sportswear hat die neue Active Extreme 2.0 Kollektion herausgebracht.

Dank der Baselayer-Funktionalität ist die Funktionswäsche besonders leicht und macht Athleten schneller und besser – sportliche Topleistungen sind damit möglich.

Weiterlesen

Fitnesstraining kann bei Schizophrenie helfen

17.08.2016 |  Von  |  Fitness  | 
Fitnesstraining kann bei Schizophrenie helfen
Jetzt bewerten!

Eine Metastudie der University of Manchester zieht überraschende Schlüsse: Demzufolge verbessert Ausdauer-Fitnesstraining die Hirnfunktion von Patienten, die an Schizophrenie leiden. Gewöhnliches Fitnesstraining kann dabei helfen, Betroffenen den Alltag zu erleichtern. Das Training macht auch den Kopf fitter und hilft so, dass die Patienten im sozialen Leben besser klarkommen.

„Training ab dem frühesten Stadium der Erkrankung könnte die Wahrscheinlichkeit von Langzeit-Behinderung senken und eine vollständige funktionelle Genesung der Patienten begünstigen“, meint Erstautor Joseph Firth.

Weiterlesen

The Biggest Burner – Finale rückt näher

26.07.2016 |  Von  |  Fitness, News  | 
The Biggest Burner – Finale rückt näher
Jetzt bewerten!

Schon seit Januar läuft im Bernaqua Fitness die Challenge „The Biggest Burner“. Dabei geht es darum, wer innerhalb von sechs Monaten die meisten Pfunde verliert.

Von ursprünglich zehn Kandidaten haben sich immerhin acht ins Finale vorgekämpft. Dabei sind bisher 200 Kilos auf der Strecke geblieben. „The Biggest Burner“ findet bereits zum zweiten Mal statt.

Weiterlesen

Nordic Walking – wie du deinen Pfunden davonlaufen kannst

26.07.2016 |  Von  |  Fitness, Gesundheit  | 
Nordic Walking – wie du deinen Pfunden davonlaufen kannst
4.5 (90%)
12 Bewertung(en)

Vor ein paar Jahren wurde, wer mit den Walkingstöcken flotten Schrittes unterwegs war, noch belächelt. Inzwischen ist Nordic Walking nicht mehr nur ein Trendsport, den wenige ausüben, sondern findet immer mehr Anhänger.

Wenn auch du dich gerne mehr bewegen möchtest und ein paar Pfunde loswerden solltest, aber eigentlich ein Sportmuffel bist, dann könnte Nordic Walking das Richtige für dich sein!

Weiterlesen

Trendsport Trailrunning – Tipps vom Profi

17.06.2016 |  Von  |  Fitness  | 
Trendsport Trailrunning – Tipps vom Profi
5 (100%)
2 Bewertung(en)

Trailrunning ist im Trend: Das Laufen abseits asphaltierter Wege mitten durch die Natur fasziniert immer mehr Sportler. Trailrunner tauschen die ausgetretenen Pfade im heimischen Stadtpark gegen das Laufen in atemberaubender Landschaft.

Wie der Umstieg vom Stadtläufer zum Trailrunner zu bewältigen ist und was bei Lauftechnik und Ausrüstung zu beachten ist, erklärt Lukas Hollaus, österreichischer Profi-Triathlet aus Zell am See, im neuen Run & Walk Park der Ferienregion.

Weiterlesen

Gestresst und ausgebrannt? Zeitfresser finden und mit 7 neuen Hobbys entspannen!

06.06.2016 |  Von  |  Allgemein, Fitness, Wellness  | 
Gestresst und ausgebrannt? Zeitfresser finden und mit 7 neuen Hobbys entspannen!
4.5 (90%)
8 Bewertung(en)

Arbeit, Familie, Verpflichtungen, Ehrenamt und Termine – moderne Menschen rotieren im selbst geschaffenen Hamsterrad. Für manche zu viel! Wer keine Zeit für sich selbst hat, kann irgendwann zusammenbrechen.

Mehr Raum für sich selbst kann jeder in seinem Alltag finden und für Entspannung und die eigene Entfaltung nutzen.

Weiterlesen

Barfuss trainieren – eine Wohltat für die Füsse

04.06.2016 |  Von  |  Allgemein, Fitness, Fusspflege  | 
Barfuss trainieren – eine Wohltat für die Füsse
4.6 (91.11%)
9 Bewertung(en)

Seit vor einigen Jahren der Barfusssport aus den USA nach Europa schwappte, findet er eine wachsende Schar von Anhängern. Diese Form des Trainings stärkt die Fussmuskeln und kann Schmerzen lindern, die durch falsche Schuhe entstehen. Ich habe in diesem Artikel die wesentlichen Fakten für Sie zusammengestellt. Das Wichtigste: Die Füsse brauchen Zeit, um sich an die neuen Bewegungsabläufe zu gewöhnen.

Barfusslaufen an sich ist natürlich nicht neu. Gezielt mit nackten Füssen Sport zu treiben, hat sich aber erst in letzter Zeit zu einem Trend entwickelt. Dabei haben barfüssige Leistungssportler schon vor Jahrzehnten Höchstleistungen erzielt. So gewann 1960 ein äthiopischer Läufer bei den Olympischen Spielen in Rom die Goldmedaille und stellte damit zugleich einen neuen Weltrekord auf. In den 1980er Jahren brachte es die südafrikanische Langstreckenläuferin Zola Budd sogar zweimal in Folge zum Weltrekord im 5000-Meter-Lauf. Ein weiteres Jahr später brach sie überdies den Weltrekord im 3000-Meter-Hallenlauf.

Weiterlesen

Krafttraining für Frauen – der effektivste Weg zur Bikinifigur

15.05.2016 |  Von  |  Figur, Fitness  | 
Krafttraining für Frauen – der effektivste Weg zur Bikinifigur
3.8 (76.67%)
6 Bewertung(en)

Frauen wie du und ich quälen sich regelmässig – mit speziellen Bauch-Beine-Po-Übungen, Frauen-Workouts, den neusten Sporttrends aus Illustrierten und Sport-Übungen, die speziell für die weibliche Figur konzipiert wurden.

Wir hungern uns mit überteuerten Drinks fast bis in die Depression oder trainieren mit nutzlosen, schrill-bunten 1-Kilo-Hanteln bis zum Erbrechen, nur um die sexy Bikini-Figur zu erhalten, die uns das Fitness-Model aus der Zeitschrift mit den Sport-Übungen verspricht.

Weiterlesen

Die Bedeutung von Nahrungsprotein und Eiweisspulver im Kraftsport

05.05.2016 |  Von  |  Ernährung, Fitness  | 
Die Bedeutung von Nahrungsprotein und Eiweisspulver im Kraftsport
4.4 (88%)
5 Bewertung(en)

Bei jeder Sportart ist die richtige Ernährung wichtig. Doch beim Kraftsport kommt den Makro- und Mikronährstoffen eine besondere Bedeutung zu. Das gilt sowohl für leistungsorientierte Breitensportler als auch für Kampfsportler und Bobybuilder.

Eiweisspulver bzw. proteinhaltige Nahrungsergänzungsmittel begünstigen im Bodybuilding den Aufbau einer möglichst grossen Muskelmasse bei möglichst geringem Körperfettanteil. Die durchdachte Zufuhr und Dosierung der Nährstoffe verbessert die Trainingsleistungen des Kraftsportlers, hilft bei der Wettkampfvorbereitung und unterstützt den Körper bei der Regeneration.

Weiterlesen