Alles Quark – für Ihre Schönheit

06.11.2014 |  Von  |  Ernährung
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Alles Quark – für Ihre Schönheit
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Quark ist eigentlich nichts anderes als entrahmte Milch, welche durch die Zugabe bestimmter Milchsäurebakterien fermentiert wird. Auf diese Weise gerinnt die Milch und die darin enthaltenen festen Partikelchen lösen sich von den flüssigen. Letztere werden weiter zu Molke verarbeitet. Die festen Bestandteile ergeben den Quark, welcher in unterschiedlichen Fettstufen angeboten wird.

Das weisse Lebensmittel ist sowohl für den Verzehr, als auch in Sachen Schönheit damals wie heute von einer entscheidenden Bedeutung. So ist Quark reich an Kalzium, Vitaminen, Magnesium, Phosphor und Spurenelementen. Haben Sie gewusst, wie vielseitig Quark einsetzbar ist?

Quark – ein Highlight in Sachen Beauty

Die besonderen Inhaltsstoffe von Quark sprechen für sich. Neben den Vitaminen A, B1, B2, D und E sind vor allem wertvolles Magnesium, Kalzium und weitere wichtige Inhaltsstoffe enthalten. Aber auch die In diesem Lebensmittel enthaltenen Enzyme leisten einen kostbaren Beitrag für eine gesunde, frische Haut und somit für noch mehr Attraktivität und Wohlgefühl.

Der regelmässige Verzehr von Quark ist mit Blick auf die Verbesserung Ihrer Hautstruktur, aber auch in Bezug auf die Stärkung von Knochen und Zellen geradezu unverzichtbar. Sie haben 1.001 Möglichkeiten, um Quark in Ihren täglichen Speiseplan zu integrieren.

  • Suppen, Saucen und Dips lassen sich hervorragend durch die Zugabe von Quark verfeinern.
  • Desserts und Kuchen etc. bekommen erst durch Quark bzw. durch die Kombination von Quark, Ei und Honig den letzten Pfiff.
  • Als Brotaufstrich ist Quark ungemein beliebt. Kombinieren Sie ihn doch mal mit Marmelade, Käse oder, Früchten oder Kräutern.
  • Warum sollte man Quark nicht auch mal pur geniessen? Wenn Sie mögen, geben Sie ein wenig Milch und Zucker bzw. Honig dazu, und schon haben Sie ein köstliches Frühstück oder einen leckeren Pausensnack zubereitet.

Hervorragend geeignet für die äusserliche Anwendung

Quark können Sie auf unterschiedliche Weise als Maske verwenden. Vermengen Sie dazu drei Esslöffel Quark, ein Ei, einen Esslöffel Honig und etwas Olivenöl miteinander und tragen Sie die Masse auf Gesicht, Hals und Dekolleté auf. Legen Sie sich entspannt auf Ihr gemütliches Sofa oder auf die Couch und lassen Sie die Quark-Maske etwa 15 Minuten lang wirken. Bei Kerzenschein, wenn das Feuer im Kamin flackert und bei ruhiger Hintergrundmusik profitieren Sie von einem zusätzlichen Entspannungseffekt. Nachdem Sie die Maske mit lauwarmem Wasser abgespült haben, wirkt Ihre Haut gleich viel rosiger, jünger und aufgeplustert. Nun folgt die gewohnte Tages- oder Nachtpflege.

Das Schöne ist, dass Sie Quark-Masken mit unterschiedlichen Lebensmitteln anrühren können, zum Beispiel mit Weizenkleie, Haferflocken, Rosenöl usw. Hier sind Ihrer Kreativität keine Grenzen gesetzt.

 

Oberstes Bild: © Lisa A. – Shutterstock.com

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